'Eu sou um podólogo, e esses são os tênis de corrida que eu recomendo para pés largos ou estreitos'

Hoka Women's Clifton 7, US $ 199

Dr. Koshimune gosta de Hoka One One Sneakers por pés largos porque sua base padrão de pé já é um pouco mais larga do que os sapatos típicos. Além disso, você pode comprar o sapato em larga se precisar de mais espaço. O Clifton 7, ótimo para o corredor Daily, é respirável, leve e feito com um colarinho para aliviar a pressão de Aquiles. Compre outros tênis do Hoka Running aqui.

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New Balance 840V4, US $ 125

Os tênis de New Balance são ótimos para pessoas com pés largos, porque certos estilos vêm em uma variedade de larguras. O 840V4 está disponível em largura e em largura. É leve e confortável. Compre outros tênis de novo equilíbrio aqui.

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2. Tênis de corrida para pés largos e de salto estreito

Você pode achar que seu pé não se encaixa perfeitamente em nenhuma categoria de largura. "Há algumas pessoas que têm um antepé mais amplo, mas um salto mais estreito, onde um sapato que se encaixa na frente pode não se encaixar bem na área do calcanhar", diz DR. Koshimune. Para essas pessoas, você deve olhar para a construção geral do sapato, além das categorias de ampla estrela. Ela gosta de saucony para este tipo de pé.

Triunfo das mulheres de Saucony 18, US $ 150

Os sapatos de Saucony tendem a ter esse equilíbrio de um salto mais estreito com um antepé mais amplo, diz Dr. Koshimune. O triunfo 18 fornece estrutura enquanto é super confortável 18, feito com espuma macia, elástica e flexível. Compre outros tênis de Saucony aqui.

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3. Tênis de corrida para pés estreitos

Se você tem pés estreitos, você vai querer um sapato que realmente se encaixe no seu pé. Dr. KoshiMune diz que você pode dizer que se encaixa quando é capaz de apertar os cadarços o suficiente para o sapato ficar parado enquanto corre enquanto corre. "Você quer que o sapato se encaixe para que não haja atrito adicional entre o pé e o sapato, porque esse atrito adicional pode aumentar a irritação da pele e até resultar em bolhas", diz ela. No geral, ela diz que as pessoas com pés estreitos normalmente não têm dificuldade em escolher um tênis. Embora listado acima para pés largos, o New Balance 840v4 (US $ 125) também vem em estreito. E embora a Adidas não ofereça larguras diferentes, a Sole Review diz que o Adidas Ultraboost 20 (US $ 205) se encaixará na maioria dos corredores de pés estreitos.

New Balance 840V4, US $ 125

Os tênis do New Balance são ótimos para pessoas com pés estreitos porque vêm em larguras estreitas. O 840V4 é leve e confortável. Compre outros tênis de novo equilíbrio aqui.

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Adidas NASA x Ultraboost 20, $ 205

A Adidas se uniu à NASA para criar um tênis fora do mundo com um ajuste de meia. Eles são feitos do PrimeBlue, um material reciclado de alto desempenho feito em parte com a parley oceano plástico. Embora a adidas não ofereça larguras diferentes, os corredores dizem que a maioria das pessoas com pés estreitos encontrará esses sapatos ultra-confortáveis.

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Enquanto você espera que seus novos tênis cheguem, tente este fluxo de ioga para os corredores:

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