A maioria das pessoas assume que outras pessoas estão fazendo mais sexo do que elas

Embora com base em suposições falsas, a inclinação de acreditar que outras pessoas estão fazendo mais sexo do que você é natural, diz sexóloga certificada pela ACS e terapeuta sexual Gloria Brame, PhD. "É muito humano abrigar a crença de que de alguma forma outras pessoas estão se divertindo mais do que nós, principalmente quando estamos frustrados ou decepcionados com a nossa própria situação", diz Dr. BRAME. "Então, projetamos isso em outras pessoas a quem acreditamos ser mais livre ou melhor do que nós de alguma forma, e assumimos que isso significa que eles estão fazendo sexo melhor.”

Possíveis efeitos de assumir que outras pessoas estão fazendo mais sexo do que você

Supondo. “Viver em um lugar de inveja sobre o quanto os outros vivem melhor nos levam a nos questionar, acreditamos que somos falhos ... fique zangado a nós mesmos ou fique deprimido porque imaginamos que os outros estão de alguma forma se divertindo mais na cama”, DR ”. Brame diz. “Frustração sexual e inseguranças sexuais em si mesmas corroem a saúde mental; portanto, se não estamos atendendo às nossas necessidades sexuais, nossa saúde emocional pode sofrer.”

“Frustração sexual e inseguranças sexuais em si mesmas corroem a saúde mental; portanto, se não estamos atendendo às nossas necessidades sexuais, nossa saúde emocional pode sofrer.”-Gloria Brame, PhD

E se você tem um parceiro que tem um desejo sexual mais alto que o seu, fazendo você sentir a necessidade de combinar, isso também pode deformar sua percepção de quanto sexo os outros estão tendo, a saber, focando quanto você está não tendo. "A pressão para fazer mais sexo é realmente um motivador muito ruim para fazer mais sexo, especialmente se for proveniente de uma suposição externa em vez de um motivador intrínseco interno", diz Zar. “Com o tempo, casais que se esforçam para fazer sexo quando não querem autenticamente podem notar um aumento de conflito em torno do sexo, evitação do sexo em geral e uma libido mais baixa em geral. Afinal, não desejamos coisas que não nos deixam bem a nós mesmos ou com nossos relacionamentos.”

Como podemos lidar com esses pensamentos?

Se você acredita. "Quando você estiver se pegando pensando dessa maneira, tente redirecionar seus pensamentos ou fazer uma atividade que você gosta de melhorar seu humor", diz ela, acrescentando que conversar com um ente querido ou profissional de saúde mental também pode ajudar.

E se você quer fazer mais sexo do que está tendo, White lembra que você não precisa de um parceiro para experimentar prazer. "Mude sua perspectiva sobre sua estação de singularidade como um tempo para descobrir o que você gosta e não gosta em sua vida sexual", diz ela. “A masturbação é uma das melhores maneiras de incentivar os muitos benefícios maravilhosos que acompanham o prazer sexual, como aumentar o humor, a confiança, a saúde do coração, o sono melhor, a pele brilhante, a imunidade aprimorada, o alívio da dor e a lista continua.”Quanto mais você conhece seu corpo e o que realmente acelera, menos você sentirá que sua vida sexual não" se acrescenta "à dos outros.

Acima de tudo, é importante lembrar que toda pessoa tem diferentes desejos e necessidades sexuais-então a própria noção de uma quantidade "normal" de sexo não tem validade. Com isso em mente, trabalhe para enfatizar como sua vida sexual se compara à dos outros, sugere branco: “Depois que você se alivia da pressão de sentir a necessidade de fazer sexo, você se sentirá mais relaxado e confiante, o que poderia Então traga ótimas pessoas e experiências sexuais em sua vida.”