5 razões pelas quais 2015 é o ano da barra

Existem tendências de condicionamento físico e depois há fenômenos completos. E exercícios de barre-que seguem suas dicas de escultura de aquecimento de balé definitivamente o último, ganhando devotos que usam as batidas seguras em massa. (Há uma razão pela qual previmos que 2015 é o ano em que aqueles que não ouviram falar de Barre, ou tentaram uma aula ainda: agora existem quase 700 estúdios de propriedade corporativa espalhados por todo o país, com mais 100 previstos para aberto no próximo ano.)

Mas o que, exatamente, é em Barre que fez com que pegue fogo como girar, crossfit e ioga? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a incrível subida de Barre.

Então, realmente por que é barre tão louca de repente?

1. É um treino eficaz e de chute, Diga BarreespecialistasJill Dailey, fundadora do método Dailey, e Sadie Lincoln, fundadora do Barre3.

"A indústria de barre vem crescendo e se expande por tantos anos porque as aulas funcionam", diz Dailey, sem palavras de picada. Lincoln não poderia concordar mais. "As aulas de Barre, em geral, moldam efetivamente o corpo em um formato de grupo emocionante definido como música-é uma receita para o sucesso", diz ela.

2. Você pode fazer aulas de Barre em qualquer lugar em quase todos os estados, e toneladas de subúrbios. Enquanto o Bootcamp e o Soulcycle de Barry estão principalmente nas principais cidades, Barre não é estritamente uma coisa da costa leste ou oeste, nem está confinada às principais áreas metropolitanas-é em todos os lugares. (E muitos estúdios como Pysique57 e Barre3 oferecem aulas online.)

Ok, então por que os estúdios estão agora em toda parte? Ao contrário de um estúdio carregado de equipamentos, cheio de esteiras de US $ 10.000 ou 55 bicicletas de spin que gravam e exibem seu torque, um estúdio de barra, com grade, piso e um sistema de som, é tipicamente uma proposta financeira muito mais fácil.

Para prova do aumento meteórico de Barre, basta olhar para Pure Barre, que agora possui aproximadamente 275 estúdios em todo o país-com aberturas aumentando constantemente todos os anos desde 2012 (42 em 2012, 66 em 2013 e 85 em 2014). É uma aposta segura que mais mulheres americanas-e sim, é principalmente mulheres que se alinham na barra do que pularam em uma bicicleta Soulcycle.

3. As raízes do balé e ressecam o corpo com mulheres procurando um treino que cria músculos longos e magros. E não é um campo de treinamento, então há menos fator de intimidação, pois não entra nos movimentos assassinos do treinamento intervalado de alta intensidade ou resultam em seu suposto "volume" de músculos. Além disso, no espectro suado, Barre é um treino que não exige necessariamente um banho, então você tem uma chance de preservar sua explosão enquanto pulsa, dobra e esqui aquático em um estúdio de barre, se você estiver apertando-o em Antes do trabalho ou a caminho do jantar.

4. Como ioga, agora há toneladas de variedade. Enquanto os adereços tendem a ser os mesmos (uma barra de balé, uma bola de tonificação e pesos livres), os estilos de barre agora variam do Barre3 inspirado em ioga e pilates, até o flybarre mais atlético e baseado em intervalos. Então você pode provar até encontrar o ajuste perfeito.

Entre os 700 estúdios agora abertos, você tem seus pioneiros (como Physique 57, Core Fusion Barre em Exhale e o método do bar), jogadores populares com presença nacional (pense em Barre3, o método Dailey, Flybarre, Cardio Barre e Xtend Barre), bem como as marcas regionais em crescimento (como o Pop Physique e o Cardio Barre na Califórnia e vão entender em Connecticut), além de estúdios indie de Barre Tribeca para Pulse 163 em Miami.

5. Barre transforma muitos estudantes obstinados em empresários. Muitos estúdios de Barre usaram um modelo de franquia para se espalhar pelo país e bastante Desses estúdios, são abertos por adeptos que começaram como estudantes e ficaram obcecados ou viram uma carreira mais satisfatória pela frente do que eles pensavam que fariam com suas vidas.

"A maioria de nossos proprietários de franquias tem sido a Dailey Method Students [agora possui 52 locais em todo o país] e muitos deles trabalharam como professores do método Dailey antes de se tornarem proprietários", diz Dailey. "Eles se tornam parte da cultura e veem o que pode ter um impacto incrível em suas vidas e querem compartilhar isso com suas próprias comunidades ou criar comunidade em torno disso."

Lincoln experimentou isso com Barre3 também. "Muitos dos meus donos abriram o Barre3 porque se mudaram e tinha que ter Um estúdio em sua nova cidade natal ", diz ela.

A linha inferior? Se você está na barra de uma marca nacional em crescimento ou experimenta um estúdio menor, provavelmente é hora de investir em um par de meias bastante seguras. -Molly Gallagher