Especialistas do sono concordam que esses 8 melhores travesseiros de cunha dão a bota ao ronco, refluxo ácido e congestionamento
O que procurar em um travesseiro de cunha
Assim como um colchão de qualidade, travesseiro e lençóis de cama-escolhido um travesseiro de cunha é baseado em sua preferência pessoal. Mas os especialistas querem que você mantenha algumas coisas em mente. Um fator a considerar é a inclinação do travesseiro. De acordo com o dr. Hsu, travesseiros de cunha caem entre 30 e 45 graus. "Uma inclinação mais baixa é mais adequada para pessoas que desejam usar o travesseiro de cunha sob os joelhos e pernas (por exemplo, reduzir a pressão dos quadris e da região lombar)", diz DR. Hsu. Por outro lado, uma inclinação mais alta é mais adequada para pessoas com apneia do sono, refluxo ácido ou congestionamento nasal, porque eleva a cabeça e a parte superior das costas para evitar a pressão e o acúmulo de muco.
Dr. Hsu também diz que o material é importante. Os materiais comuns incluem espuma de memória; No entanto, tende a acumular calor, a menos que seja infundido com partículas de gel. "O látex, embora mais caro, pode manter uma temperatura neutra ao longo da noite" e é mais durável, diz Dr. Hsu. A última coisa a verificar: firmeza. Dr. A HSU recomenda um travesseiro de cunha média, média ou firme para ter suporte robusto durante a noite. Ele diz que os modelos médios de empresa são mais adequados para dormentes laterais e aqueles que desejam alivia mais profunda da pressão e travesseiros firmes são recomendados para dormentes em costas.
Abaixo, você encontrará travesseiros de cunha aprovados pelo Sleep Doctor de cada altura, orçamento e material que chutarão congestionamento, ronco e refluxo ácido no meio-fio. Sonhos de sono!
Disponível: 7-, 10- e 12 polegadas
Para um travesseiro versátil de cunha que atinge dois pássaros com uma pedra, conte com o travesseiro de cunha Zuma de Brentwood Home. “Este modelo usa espuma adaptativa que molda o corpo, tornando a pressão redistribui uniformemente sem desistir do suporte adequado”, diz DR. Hsu. Disponível em três tamanhos diferentes, 7, 10 e 12 polegadas, este travesseiro é extremamente versátil e pode ser usado para aliviar ronco, refluxo ácido, baixa circulação e problemas de fundo ou pescoço. Use -o contra sua cama para sentar ou deite -o horizontalmente para obter uma boa noite de soneca.
Se você não estiver vibrando com o Zuma, receberá um teste de 30 dias e um reembolso total. O que também é ótimo? Ele vem com uma capa removível e lavável por máquina que facilita a limpeza. O conforto que proporciona, versatilidade e espuma adaptativa tornam este travesseiro a melhor escolha geral.
Medidas: 24 "x 24" x 7 "polegadas
Prós:
- Feito de espuma adaptativa
- Vem com capa lavável por máquina
- Ideal para dor no pescoço e no ombro, refluxo ácido, ronco e baixa circulação
- Julgamento de 30 dias
Contras:
- Caro
Disponível: um tamanho
Pelo preço, o travesseiro de cunha da cama de espuma dos pilares faz o trabalho. Feito de uma mistura de poliéster e espuma grossa, este travesseiro de cunha é de forma ergonomicamente e levanta o pescoço e as costas, fornecendo ronco, refluxo ácido e alívio de congestionamento. Até dr. A HSU concorda: “Este é um dos travesseiros de cunha mais acessíveis do mercado que não sacrificam a qualidade por um preço atraente.”
O travesseiro vem com uma capa com zíper e macio que é lavável por máquina e fácil de limpar. Use -o como uma inclinação enquanto dorme ou para alinhar ou pescoço e bolsa durante o tempo sonolento.
Medidas: 24.5 "x 22" x 8 "polegadas
Prós:
- Acessível
- Vem com capa lavável por máquina
- Feito de espuma
Contras:
- Sem garantia
Disponível: um tamanho
A inclinação de 30 graus do travesseiro de cunha lateral de Kölbs é contornada para apoiar os que dormem laterais. Embora menor que a maioria dos travesseiros desta lista, o travesseiro de espuma de memória de grau médico inclina ligeiramente o corpo para uma posição ergonômica para evitar dor nas costas e laterais. "Este modelo é ideal para dormentes laterais, graças à sua sensação suave e média", diz DR. Hsu. “Funciona especialmente bem quando colocado atrás dos quadris para obter suporte extra quando deitado de um lado.”Outro recurso notável é a capa lavável da máquina, tornando a limpeza fácil de arejar.
Medidas: 12.17 "x 6.1 "x 5.63 "polegadas
Prós:
- Acessível
- Vem com capa lavável por máquina
- Inclinação de 30 graus
- Feito de espuma de memória de grau médico
Contras:
- Caro
Disponível: um tamanho
Donicedes quentes e suados apreciarão o travesseiro de cunha de Helix. A espuma de memória de gel de resfriamento não apenas contorna as curvas, mas as aberturas de ar quente (tchau, suores noturnos). Os travesseiros de cunha são elevados e são mais adequados para dormentes laterais ou traseiros, com problemas respiratórios, dor e outros problemas relacionados ao sono. Experimente por 100 noites e por quaisquer problemas, você terá uma garantia de um ano.
Medidas: 24 "x 24" x 10 "polegadas
Prós:
- Feito de espuma de memória de resfriamento
- Julgamento de 100 noites
- 1 ano de garantia
Contras:
- Caro
Disponível: um tamanho
"Este travesseiro de cunha foi criado especificamente para quem experimenta refluxo ácido", diz DR. Harris. Apresentando uma ascensão de 7 ", evita que o ácido atinja o esôfago e o alívio do ronco e a dor nas costas. O que é bom no travesseiro é que ela é feita de espuma hipo-alergênica, por isso é improvável que irrite a pele e vem com uma capa removível para manter as coisas limpas. Incluído está um estojo de transporte, e o travesseiro pode ser facilmente dobrado, então viajar com ela não é um problema.
Medidas: 32 "x 24" x 7 "polegadas
Prós:
- Vem com um estojo de transporte
- Espuma hipoalergênica
- Ideal para refluxo ácido
- Caso removível
Contras:
- Caro
Disponível: um tamanho
Se você precisar de um travesseiro de cunha com um pouco mais de altura, o travesseiro de cunha de cama de espuma de intevisão é uma ótima opção. “Este travesseiro de cunha de 12 polegadas tem um lado macio e um lado firme e um forro perfurado para permitir a máxima respirabilidade”, o que é ideal para pessoas que sofrem refluxo ácido ou ronco, explica DR. Harris. Ainda mais, está incorporado a espuma de memória de gel de resfriamento para oferecer alívio aos mais suados dos que dormem. Apresentando uma capa lavável por máquina, esta capa é fácil de limpar e vem com uma capa de bambu sedosa que é confortável para dormir. Dormir na intenção de previsão traz apenas bons sonhos.
Medidas: 25 "x 24" x 12 "polegadas
Prós:
- Vem com capa lavável por máquina
- Feito de espuma de memória de resfriamento
- Travesseiro de arranha-céus
Contras:
- Caro
Disponível: um tamanho
Este travesseiro vem recomendado por DR. Harris, e é ideal para pessoas grávidas por causa de sua cunha facilmente portátil. "Tem um lado macio e firme e um forro perfurado para permitir a máxima respirabilidade", acrescenta ela. O design de dois lados pode acomodar as pessoas durante todas as fases da gravidez e supostamente os benefícios de reduzir o inchaço, aliviar a dor nos nervos e aliviar a dor nas costas. Além disso, é compacto, tornando-o um companheiro amigável para viagens.
Medidas: 15 "x 13.25 "x 4.5 polegadas
Prós:
- Acessível
- Adequado para todos os trimestres
- Portátil
Contras:
- Não pode ser amortecido o suficiente para alguns
Disponível: um tamanho
Se você está lutando contra a circulação ruim, não procure mais, o travesseiro de cunha de espuma de Cushy. "Este travesseiro de cunha é a escolha perfeita para elevar pernas e pés", diz DR. Harris. Projetado com espuma de memória macia, o travesseiro é suave nas pernas enquanto oferece simultaneamente uma borda para promover a circulação. Além disso, ele vem com uma capa lavável que é respirável e macia. Pernas suadas não são mais uma coisa.
Medidas: 24 "x 21" x 8 "polegadas
Prós:
- Feito de espuma de memória suave
- Vem com capa lavável por máquina
- Eleva as pernas para circulação
Contras:
- Pode ser grande demais para alguns
