O Guia da Menina Ativa para Packing para todos os destinos

Após a sua Wanderlust, pode levá-lo por toda parte-e não há uma abordagem única quando se trata de planejar férias. Mas se a sua ideia da viagem perfeita inclui aulas de ioga nascer do sol ou tratamentos de spa durante todo o dia, há um obstáculo que, independentemente da aventura, você terá que enfrentar: sua mala.

Porque ficar ativo enquanto estiver em movimento significa se preparar para praticamente qualquer situação que você possa enfrentar. (Como, se você precisará ou não trazer ambos Seu shorts de corrida que ganham suor e sua jaqueta repelente de água com você em suas férias havaianas.)

Mas você não precisa temer as malas como teme a linha de segurança no aeroporto; Erica Gragg, co-fundadora da empresa de planejamento de trip de bem-estar, escapar para formar e fazer um especialista em viagens saudáveis, dominou a arte de embalar a luz (enquanto ainda parece legal). E sim, ela está disposta a compartilhar seus segredos.

Postado originalmente em 24 de maio de 2016. Atualizado em 2 de junho de 2017.

Esteja você está chegando à praia ou pela trilha de caminhada, partindo em um safari tropical ou passeando em uma cidade nova para você, Gragg cobre todas as bases saudáveis. Aqui estão suas necessidades de viagem para cada aventura.

Seaside Essentials

1. Protetor solar
Não importa o destino, o protetor solar é uma obrigação. Mas, especialmente para a praia, você quer ter certeza de que é absorvente rápido, para que não sue enquanto está naquelas corridas de praia e é resistente à água-[especialmente se você estará] embarcação e surf.

2. Um biquíni em todos os lugares (ou shorts de espólio)
Os biquínis em que você pode se mudar são uma escapada de praia ativa essencial. Eu nunca saio de casa sem alguns pares de shorts K-Deer Bum Bums, [porque eles são ótimos para esportes aquáticos, caminhadas na praia, natação, relaxamento e ioga em qualquer clima quente. Os padrões divertidos e a proteção solar UPV 50+ também são uma vantagem.

3. Uma boa máscara facial
A combinação de protetor solar e suor pode destruir o seu rosto, por isso é importante sempre viajar com um tratamento de máscara de limpeza profunda para limpar profundamente os poros e manter a pele refrescada.

4. Um maiô de cobertura total
Rashguards e ternos completos também são uma escapada na praia que não é suficiente, eles parecem ótimos, eles fornecem uma camada extra de proteção solar, são fáceis de mudar e podem mantê-lo aquecido se a água estiver um pouco mais fria.

5. Cocos
Em toda a nossa fuga para moldar os locais da praia, os cocos servem de serviço duplo como pesos manuais. Pode parecer bobo, mas eles são uma maneira tão fácil de manter seu treinamento de força enquanto estiver longe de casa! Pegue alguns que caíram de um coqueiro enquanto na sua praia andam o peso que funciona para você, e um tamanho que se encaixa confortavelmente nas mãos e se movendo. Além disso, depois de terminar, você pode abri -los para um tratamento refrescante e reidratado.

As escolhas da loja de Gragg:
Juice Beauty SPF 30 hidratante mineral puro, US $ 29
K-Deer Bum Bum shorts, US $ 36
Máscara de compensação indie lee, US $ 60
Roupa de mergulho Cynthia Rowley, US $ 235
J.Guarda precipitada da manga curta da tripulação, US $ 68

Alpine Essentials

1. Calças de caminhada
Ainda não encontrei uma calça de caminhada mais elegante, porém funcional, do que o meme de Prana. Calças de caminhada nas pernas presas que vêm em ótimas cores básicas não são apenas essenciais para permanecer fresco e seco em suas caminhadas, mas também são fofas! Para o topo, qualquer camiseta básica funcionará muito bem, mas um tecido que ganha suor e oferece um pouco de proteção solar é sempre um bônus adicional.

2. Postes de caminhada
Desde que caminharam o Torres de Paine Parque de tirar o fôlego na Patagônia, Chile, fiquei obcecado por postes de caminhada. Eles não são apenas fáceis de viajar com mais são retráteis- eles fornecem um pouco de suporte extra necessário ao descer subidas íngremes. Eu nunca saio de casa sem um, como você nunca sabe quando uma grande caminhada vai surgir.

3. Uma bolsa de cinto (também conhecida como uma fã de fã)
Uma bolsa de cinto elegante e prática é uma ótima maneira de carregar seu protetor solar, brilho labial, lanches saudáveis ​​e celular enquanto estiver em uma caminhada. Estou sempre em busca de outros que não gritam "turista" e recentemente encontrei um que é feito de couro vintage. É o tamanho perfeito-não muito grande, mas grande o suficiente para transportar os itens essenciais-e é muito mais fácil de acessar do que uma mochila. Além.

4. Garrafa de água reutilizável
Ter muita água é essencial ao fazer caminhadas, então eu sempre trago uma garrafa de água recarregável comigo. Eu gosto das garrafas de aço inoxidável de Klean Kanteen-elas são leves, prendem sua mochila ou saco de cinto e estão livres de BPA, ftalatos, chumbo e outras toxinas.

As escolhas da loja de Gragg:
Calças de meme Prana, US $ 59.50
Camisa diária da Patagônia Capilene, US $ 29
Weanas dobráveis ​​dobráveis ​​no bastão de escalada de trekking, US $ 18.99
Visconti Leather Fanny Pack, US $ 32.99
Klean Kanteen, US $ 22.75

Safari Essentials

1. Camadas
Embora possa ser extremamente quente durante o dia, as unidades de jogo de manhã cedo e à noite podem ser bastante rápidas. Sempre recomendamos que nossos hóspedes tragam camadas adequadas-uma camada extra de calor ou alguns tecidos de inquietação podem ser úteis quando saiu o dia todo.

2. Óculos de sol polarizados
O sol é duro na savana, portanto, embora o protetor solar deve ser um dado, óculos de sol polarizados também ajudarão a proteger seus olhos.

3. Chapéu Safari
Um chapéu de abas largas o protegerá do severo sol africano-apenas verifique se ele permanece em segurança na sua cabeça quando estiver em movimento. E certifique -se de ver bem enquanto o usa, porque você definitivamente não quer perder nada!

4. Essentiais fitness fáceis de embalar
Seja explorando o Botsuana, o Quênia ou a África do Sul, Safaris são experiências afirmadoras, altamente viciantes e incríveis. Mas a uma e única reclamação que ouço é que, embora haja uma abundância de comida deliciosa e muito tempo de inatividade entre as unidades de jogo, não há exercício em. Alguns itens pequenos ajudarão você a preencher o tempo com algum movimento saudável que pode ser feito em qualquer lugar.

5. Em caso de dúvida, pegue uma garrafa
Quando estamos viajando com nossa fuga para moldar os hóspedes para locais remotos, geralmente usamos garrafas de água completas como pesos. Disponível em quase qualquer lugar, eles são fáceis de segurar e fáceis de usar. Você os usa da mesma maneira que os pesos devolveria em casa, não é necessária a embalagem!

As escolhas da loja de Gragg:
Tampa do tanque de cortina RVCA, US $ 17.50
Patagônia Ilha Feminina Shorts, US $ 39
Camisa jeans de bolso de peito de manga, US $ 59.99
Óculos de sol polarizados de Ray-Ban Aviator, US $ 180
Kathy Jeanne Safari Hat, US $ 30
Pular corda, $ 6.99
Bandas de resistência, US $ 14.99
Manduka Eko Lite Yoga Mat, US $ 72
Garrafa de água de vidro Epica, US $ 19.95

Urban Essentials

1. Perneiras
Muitas das maiores cidades do mundo agora oferecem estúdios e classes de fitness de primeira linha, o que torna mais divertido experimentar novos exercícios-para que você esteja em Paris, Roma, Istambul, Nova Orleans, Hong Kong ou Bangkok. Além disso, com todas as roupas ativas fofas por aí, torna ainda mais fácil viajar com estilo. Eu sempre viajo com roupas ativas que, quando acessorizadas, podem me levar de serpentear as ruas da cidade para malhar. Algumas das minhas leggings favoritas atuais são a legging de aquecimento de vozes ao ar livre. E para um visual sublime, porém sutil, Live the Process possui belas peças de spandex de exercícios que são bem com vestidos e blusas.

2. Bons sapatos
Eu nunca vou me aventurar em uma cidade sem sapatos incrivelmente confortáveis ​​e fofos-para que você prefira apartamentos, tênis de corrida ou Stan Smiths, você precisa ter certeza de que tem sapatos confortáveis. Mas se você estiver usando roupas ativas, os tênis de corrida são uma combinação fácil. Um par neutro pode parecer fofo com vestidos e calças também.

3. Um lenço em camadas
Florence Teillet é um designer francês que vive em Marrakech que projeta belos têxteis na tradição marroquina, mas com uma borda moderna. Adoro viajar com um de seus lenços-eles são perfeitos para o passeio de avião frio, descansando na praia ou para uma camada extra de calor elegante na cidade.

4. Spray facial hidratante
A névoa de face hidratante é ótima para qualquer destino e útil enquanto voa-é a atualização perfeita pós-treino, pós-city stroll ou enquanto estiver a caminho do seu próximo destino.

5. Máscara facial de recuperação
Aplico uma fina camada de uma máscara rica em nutrientes antes de dormir sempre que estou viajando em um ambiente urbano. A poeira e a sujeira de uma cidade são inevitáveis, mas adormecem com uma ótima máscara e você acordará com a pele gorda, brilhante e hidratada.

6. Uma bolsa fácil de transportar
Quando você está andando em uma cidade ou destino urbano o dia inteiro, você quer ter uma bolsa leve que seja com as mãos livres. Qualquer mochila fará, mas você deve ter as mãos livres para explorar!

As escolhas da loja de Gragg:
Viva o processo do processo, US $ 180, US $ 180
Vozes ao ar livre mergulharam leggings de aquecimento, US $ 64.41
Nike Free RN Flyknit feminino tênis de corrida, US $ 130
Lenço de gaze de padrão misto antigo, US $ 14
Blea Beauté Rose Water Spray, US $ 17.95
Máscara miaw tweet máscara, $ 30
Herschel Supply co. Mochila, US $ 74.99

Não tenho certeza de como será o tempo no seu destino? Vá para uma legging cortada. E todo viajante experiente sabe que é tudo sobre o guia de nossa camada deve ajudar.