A única coisa que Olivia Culpo faz todas as manhãs para um impulso instantâneo de humor

Bem-vindo à minha rotina matinal, onde Olivia Culpo e outros gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo.m.é mais incrível.

Olivia Culpo
Influenciador de moda e beleza, ex -Miss USA e embaixador da campanha "Comprar uma dama de bebida" com Stella Artois e água.org

Meu momento ideal para acordar é entre 8 e 9 a.m.-cedo o suficiente para se espremer em um treino, mas não muito cedo que o sol ainda não tenha acabado. A primeira coisa que faço todas as manhãs é levantar e acender uma vela-Eu giro através de diferentes aromas, mas é sempre uma maneira tão boa de começar o dia.

Então eu vou até a janela-eu posso ver a placa de Hollywood do meu quarto, então eu amo ver o sol brilhando através das letras gigantes. Em uma manhã ideal, tentarei meditar, mas Fazer um treino tem o mesmo tipo de efeito zen no meu humor, então eu não enfatizo muito se isso não acontecer.

Vou pegar algo com cafeína. Eu não sou um enorme bebedor de café, mas às vezes tomo uma xícara ou apenas faço chá verde. Eu também sempre tenho um copo frio de suco de laranja primeiro--os citros realmente me acordam. Normalmente vou comer metade de um bar gentil para me marcar em relação ao pré-treino, mas não gosto de comer muito antes de suar.

A primeira coisa que faço todas as manhãs é levantar e acender uma vela-eu giro através de diferentes aromas, mas é sempre uma maneira tão boa de começar o dia.

Antes de malhar, normalmente farei uma rápida rotina de beleza, especialmente se estiver fazendo cabelos de verdade e maquiagem no final do dia. Ocasionalmente, lavo meu rosto com meu Clarisonic, mas gosto de manter os óleos naturais da noite, então na maioria das vezes eu vou deixar como é. Pré-treino, eu apenas coloquei um soro leve e uso algum tipo de produto desperdiçando em volta dos meus olhos, penteie minhas sobrancelhas, jogue meu cabelo em um rabo de cavalo, e vá para a academia. Além disso, eu realmente participei das vitaminas de Olly Beauty e vi essa diferença no meu cabelo e na pele.

Recentemente, comecei a ir a um personal trainer e isso realmente mudou para mim-Eu já vi uma diferença real no meu corpo. Isso é apenas algumas vezes por semana, então, nos outros dias eu vou para Soulcycle, Flybarre ou Pilates, ou apenas correrei na esteira ou fará uma caminhada.

Após o treino, vou tomar um grande café da manhã-se estou buscando, vou para a Kreation ou Erewhon. Em casa, Adoro fazer quinoa com claras de ovo, couve refogue, batata -doce e um pouco de abacate ao lado. Isso é então Good-eu poderia comer todos os dias.

No meu caminho para casa do meu treino, muitas vezes vou parar no mercado de flores para pegar algumas flores frescas. Eu amo hortênsias e rosas, embora eu geralmente mude com as estações-Eles iluminam meu dia, não importa o quê e sempre dão um cheiro adorável à minha casa.

Se você é um amante do café da manhã como Culpo, prepare esta refeição amigável que mudará completamente suas manhãs. Ou, se você quiser algo mais leve, tente este elixir desintoxicante de três inúmeros que Connie Britton tem todas as manhãs.