Esta receita de milk-shake de baixo açúcar embala duas xícaras de vegetais, mas você nunca saberia

Para fazer um milk -shake saudável, Kirchmaier começa com uma base de leite de amêndoa sem açúcar, proteína em pó, manteiga de noz ou pó de amendoim e uma mistura de duas xícaras de couve -flor, hastes de brócolis, abobrinha verde e batata doce. O resultado é algo mais salgado do que doce. "O sabor é um pouco doce a partir da incorporação de vegetais de raiz, principalmente a batata-doce. É como um gelado mais saudável ", ela me diz. Depois de misturar a base, você pode adicionar sabor com baunilha, canela ou lascas de chocolate.

Em minutos, você estará bebendo um milk -shake decadente, mas saudável, que é tão bom que você esquecerá que é feito de vegetais em primeiro lugar. E o que é melhor do que encontrar suas diretrizes diárias através da sobremesa?

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