Essas mensagens motivacionais bregasy em seu smartwatch podem realmente inspirar você a exercitar mais

No geral, Liu diz.

Estudos como este nos ajudam a saber se o dinheiro e o tempo que estamos investindo em nossas ferramentas de fitness digital vale a pena. Enquanto pesquisas mostram que o uso de um pedômetro aumenta a quantidade de pessoas que andam, o júri ainda está divulgado sobre se os rastreadores de fitness ajudam a longo prazo. Esta pesquisa adiciona algumas evidências-com advertências em favor das ferramentas de fitness digital.

Então, da próxima vez que você receber um troféu, alta ou "ótimo trabalho" notificação, não enrole os olhos tão rapidamente. Pode estar fazendo mais por você do que você sabe.

Obtenha as boas vibrações fluindo com este fluxo de ioga cheio de positividade.