'Trauma Drive' explica por que uma perda de motivação pode ser apenas um sinal de cura

De acordo com o dr. Frederick, qualquer experiência que invoca trauma, como abuso ou doença, pode causar um traumatismo. "Por exemplo, se alguém passou por uma doença extrema e agora sofre de TEPT, pode comer bem e trabalhar mais para se manter saudável para evitar futuras doenças", diz ela. “O trauma da dor em que eles estavam agora os motiva a serem o mais saudáveis ​​possível.”

Além disso, dr. Frederick explica que o trauma Drive é um processo de três partes que começa com pânico, seguido de catastrofização e atacando os outros. "Se percebermos que não podemos adquirir o sucesso que achamos que precisamos alcançar para derivar a aceitação social que desejamos, começamos a entrar em pânico", diz ela. “Então, para 'remover' a partir do momento, entramos no futuro e nos tornamos nosso pior inimigo com todos os tipos de 'e se' perguntas como 'e se minha hipoteca não for aprovada? E se meu aumento não for alto o suficiente? E se eu for o último dos meus amigos a se casar?Por fim, para esquecer o sofrimento pelo qual estamos passando, atacamos os outros ou nos envolvemos em atos ou comportamentos arriscados para entorpecer a dor.”

Como o trauma aciona afeta sua vida

O trauma Drive pode se manifestar em muitas áreas da vida, incluindo carreira, finanças, relacionamentos e como respondemos a situações. Outros exemplos incluem perseguir bens materiais, como carros sofisticados, mesmo que você não os queira, mas sente que resultam em aceitação social. Dr. Frederick diz que também pode parecer um pensamento catastrófico, como “ninguém jamais vai querer criar uma família comigo porque eu tive que declarar falência nos meus anos 20.”Isso também pode levar a tomar decisões apressadas e ser excessivamente agressivo com as pessoas, em vez de responder de maneira lógica e bem pensada.

A unidade de trauma também pode levar à obsessão. Usando o exemplo anterior de saúde, alguém que experimentou uma doença pode estar fazendo um trabalho estelar em cuidar melhor de seus corpos, para que não fiquem doentes novamente. Mas, dr. Frederick diz que o trauma ainda pode se apresentar de outras maneiras, como flashbacks, mudanças de humor ou terrores noturnos. "Ainda é muito aparente que a pessoa está lutando para superar os danos", diz ela. “Além disso, suas ações para evitar o trauma podem fazer fronteira com a obsessividade. Eles podem sentir que devem malhar todos os dias pela mesma quantidade de tempo, ou definitivamente sofrerão novamente. Há muito pouco espaço para se desviar.”

Uma diminuição na motivação pode ser um sinal de cura

Com isso em mente, se você sentir que seu senso de motivação para trabalhar em direção aos seus objetivos diminuiu, isso pode ser um sinal de que você está curando o trauma passado. "Quando uma pessoa começa a se curar de seu trauma, ela começará a se permitir mais espaço para relaxar", dr. Frederick explica. “Eles verão que essas ações causadas por trauma podem não ter o efeito que procuram desesperadamente. Às vezes, a vida é apenas uma aposta. Não há controle em algumas situações. A aceitação desse fato pode parecer uma perda de motivação, mas na verdade é um sinal de um impulso saudável, em vez de um que pode se fronteir na obsessão.”

Portanto, não é que sua motivação tenha diminuído, mas seu corpo não está mais operando no modo de pânico. A partir daí, você pode encontrar motivação para um lugar autêntico e mais empoderado, em vez de ser motivado pelo medo de trauma passado se repetindo.

Como superar a unidade de trauma

Há coisas que você pode fazer para superar o trauma e aproveitar a motivação genuína. Dr. Frederik diz que o mais importante é buscar ajuda e encontrar alguém que você possa compartilhar como se sente, seja entes queridos ou um terapeuta.

Dando -se tempo para processar as coisas antes de responder também é uma técnica útil DR. Frederick recomenda. "Às vezes a melhor ação não é ação se você não precisar tomar uma decisão naquele momento", diz ela. “Quando estamos baseando uma decisão influenciada pelo trauma passado, muitas vezes não estamos usando nosso melhor ou mais lógico pensamento.

Fazer REST uma prioridade consistente também é um componente importante da cura. “Mergulhe -se com exercícios, sono, comida nutritiva, uma massagem ou facial e um pouco de entretenimento irracional”, DR. Frederick diz. “É crucial sair da roda do hamster e reprogramar sua mente e corpo.”

E, finalmente, lembre -se de que a cura leva tempo. "Seja paciente e permita -se tempo para processar seus problemas", dr. Frederick diz. “Com o tempo, você poderá superar seu trauma.”

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