'Eu sou um Curandera, e aqui estão 4 maneiras pelas quais eu mexi energia indesejada movendo os ventos'

No entanto, Moreno adverte que essa prática não é para todos. Por exemplo, pode ser necessário limpar o espaço em um ambiente de trabalho interno-onde você pode não conseguir abrir janelas ou querer perturbar alguém (ou acionar um alarme de fumaça) enquanto está queimando ervas. Além disso, dependendo de sua formação cultural, certas formas de limpeza de fumaça são apropriadas e prejudiciais para você praticar o período. Por exemplo, se você não é membro de uma comunidade indígena, deve estar atento a não queimar sálvia, Palo Santo ou outras ervas sagradas.

2. Limpeza

"Talvez a mudança dos ventos seja como redirecionamento, organização, limpeza de sua mesa ou altar ou limpar a janela", diz ela. A idéia aqui é que você ainda está movendo as coisas fisicamente, o que seria útil para limpar a energia que você não quer carregar com você.

Até o ato de limpar uma superfície pode ser útil, porque você está se movendo em uma direção diferente da que era quando estava se deixando cozinhar nas vibrações ruins, Moreno acrescenta.

3. Usando o trabalho da respiração

Como os "ventos" são essencialmente emoções e experiências negativas, o uso do trabalho da respiração é uma ótima maneira de liberar essas emoções e mover esses ventos. Como um bônus adicional, o trabalho da respiração também é apoiado pela ciência: para um pequeno 2020 publicado em Fronteiras em psicologia, 131 estudantes universitários foram colocados em um grupo de controle não interventente ou receberam treinamento de bem-estar em trabalho de respiração, inteligência emocional ou atenção plena. Ele descobriu que os alunos do curso de trabalho da respiração experimentaram os maiores benefícios de bem-estar.

Quando você está usando o fôlego para mover os ventos indesejados, Moreno diz que é a chave que suas exaladas duram mais do que suas inalações, porque você está liberando mais negatividade do seu corpo do que está levando. O método dela? Inalar por quatro segundos, prendendo a respiração por um segundo, e expirando com força por oito segundos. "Empurre essa energia ou angústia que você possa ter", diz ela.

4. Indo para fora e de pé de ar fresco

Os benefícios de estar do lado de fora são abundantes, e Moreno diz que isso também pode ajudá -lo a mover os ventos, porque você está saindo do espaço físico onde está experimentando.

E lembre-se de que você pode desfrutar de benefícios de ar fresco em um estacionamento, assim como puder em uma floresta exuberante. "O vento literal, a terra e o pé ao sol estão infundindo", diz Moreno. Ela acrescenta que, para praticar esse método, você deseja pedir ao vento que limpe suas emoções negativas enquanto ele está atingindo seu corpo.

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