Dois psiquiatras explicam por que a espiritualidade é importante

A voz dessa alma é uma voz imóvel e silenciosa que só pode ser ouvida quando o grito de nossos pensamentos cessa temporariamente. Para se conectar à sua alma, comece a acalmar os pensamentos. Sempre que um pensamento entra, você quer reconhecer esse pensamento. Você não quer afastar -se, porque o que você resiste persiste.

Você pode me dar um exemplo?
Digamos que você tenha pensamento sobre um sundae de sorvete. Você deixa o pensamento entrar em sua mente. Você rotula. Então você imagina uma nuvem passando por. Você colocou o pensamento em uma nuvem e vê -la flutuar. Então um vácuo se abre em sua mente novamente. O próximo pensamento pode entrar e você repetir o processo. Você está mudando seu relacionamento. Você se torna o guardião do que entra em sua mente e quanto tempo ele fica.

Muito obrigado, dr. Yusim.
Obrigado.

Como psiquiatra e fazendeiro, Dr. Drew Ramsey é especializado em explorar a conexão entre comida e saúde do cérebro (i.e. Como comer uma dieta rica em nutrientes pode equilibrar o humor, afiar a função cerebral e melhorar a saúde mental). Quando ele não está em seus campos cultivando seu amado Brassica, você pode ler tudo sobre seu caso de amor com o superalimento em seu livro 50 Shades of Kale-ou tratando pacientes através de seu consultório particular na cidade de Nova York, DR. Ramsey é professor clínico assistente de psiquiatria na Columbia University College of Physicians and Surgeons.

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