O treinamento para ser um instrutor de spin é mais difícil do que parece o que aconteceu quando um funcionário de W+G experimentou

Você já olhou para o instrutor durante uma aula de spin e pensou: "Eu poderia fazer isso. Tudo o que eles realmente estão fazendo é compartilhar banalidades motivacionais e dizer quando pedalar mais rápido, certo?"

Bem+bom gerente de mídia social (e entusiasta do ciclismo interno) Amanda Gaines teve isso pensou um ou dois tempo enquanto prendeu a bicicleta, então a fizemos colocar a teoria no teste por fora de sua zona de conforto e causando um acidente Curso no que é na verdade leva para se tornar um instrutor de ciclismo.

Para fazer isso, ela trocou seu laptop por um microfone e um fone de ouvido para passar um dia fora do cargo sob a tutela de Jenna Arndt, diretora de operações de instrutores da Swerve Fitness, que condensou um programa de treinamento de oito semanas em um dia.

Uma parte do insider Intel Gaines descobriu? Você consegue suado Enquanto você está lá dançando na bicicleta, então dedica tempo para reabastecer com lanches como Smartfood® Smart50 ™, pipoca de grão integral 100 % a ar a 50 calorias por xícara ou menos é um total deve.

Para o resto das lições dos bastidores que aprendeu com o treinamento de instrutores, assista ao vídeo completo acima. Mas alerta de spoiler: foi muito mais desafiador e muito mais divertido do que esperava. "Deixe -me dizer: não é fácil", diz Gaines. "Há muito a considerar quando você está aqui no pódio, seja a música, a sugestão dos sprints e emitindo boa energia para sua classe."

Assista ao vídeo acima para obter os bastidores, veja o que está aprendendo a se tornar um instrutor de spin.

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