Por que o CBN está preparado para se tornar o novo auxílio para dormir para aqueles que desejam ZZZS de qualidade

O CBD tem sido todo o burburinho no bem -estar há algum tempo, mas você sabia que existem mais de 100 outros canabinóides (os compostos químicos que dão à cannabis suas propriedades curativas)? Enquanto CBD e THC tendem a roubar o show, o Cannabinol (CBN) tem recebido mais atenção ultimamente. Especificamente as pessoas estão interessadas em usar o CBN para dormir.

O CBN ainda está relativamente sob o radar. A Pesquisa Global de Drogas, a maior pesquisa de drogas do mundo, compartilhou que apenas 2.5 % dos usuários de cannabis relataram ter usado. Atualmente, t

O CBN foi o primeiro canabinóide a ser identificado e isolado na pesquisa em 1899 (!), e foi o primeiro canabinóide a ser purificado da cannabis em 1940. Mas não foi até os anos 80 que os pesquisadores começaram a entender melhor suas propriedades anti-inflamatórias e sedativas.

Enquanto a pesquisa foi limitada e raramente relacionada ao sono, os cientistas retornaram a investigar a CBN, apesar das dificuldades em fazê -lo. "A pesquisa de cannabis é muito complexa porque existem cem canabinóides diferentes que estão em cannabis", explica DR. Hill, que é porta -voz da empresa de maconha comestíveis Kiva Confections. “Além disso, a pesquisa geralmente é para um grupo muito específico, como pessoas com TEPT ou dor crônica.”

A CBN funciona suprimindo o sistema de excitação do cérebro, dr. Hill explica. "Temos receptores canabinóides em nosso cérebro, então a CBN trabalha com esses receptores para nos fazer sentir sonolentos", diz ela.

Como usar o CBN para dormir

Dr. Hill diz que a melhor maneira de colher os benefícios da CBN sedativa é misturá-lo com THC psicoativo, ecoando os resultados de um ensaio clínico de 2021 de quatro semanas em que os participantes de 25 a 70 anos com insônia crônica tomaram uma combinação de THC, CBN, e CBD sob a língua com uma proporção de 20: 2: 1 a cada noite antes de dormir. Os 24 participantes foram divididos na metade, cada um começando com a mistura de canabinóides por duas semanas, seguida por duas semanas de um placebo ou visa versa. Os pesquisadores descobriram que os sintomas da insônia melhoraram significativamente ao tomar a mistura de canabinóides.

“Nós chamamos isso O efeito da comitiva, A teoria de que certas combinações dos compostos de cannabis podem aumentar o potencial dos benefícios do THC, diminuindo os efeitos colaterais, como comprometimento da memória ou ser grogue pela manhã ", diz Dr. Colina.

Se você não está confortável em consumir THC por qualquer motivo, ou não é legal onde você mora, tomar CBN para dormir não é necessariamente uma opção que vale a pena explorar, e você pode ter mais sorte com outros suplementos naturais do sono como a melatonina, 5- HTP, raiz valeriana, L-teanina, CBD derivado de cânhamo e magnésio.

Como escolher a dose certa de CBN para você

A dose adequada de CBN para o sono varia de pessoa para pessoa, mas dr. Hill diz que a regra geral quando você está começando é: “Vá baixo e vá devagar.“Sempre comece com o produto de dosagem mais baixa em que você pode colocar as mãos, ela aconselha.

Dr. Hill também diz que, mesmo com quantidades pré-controladas de CBN, você não precisa começar com a coisa toda. Pessoalmente, ela gosta de Petra Mints ou Kiva Camino Gummies porque eles podem ser divididos no meio para uma dose ainda mais baixa. Depois de algumas semanas, dependendo de como você se sente: "Você pode tentar uma dose mais alta, se quiser e subir a partir daí", diz ela.

Como em todas as coisas relacionadas à saúde, consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo regime e saiba que você pode precisar experimentar uma combinação de coisas para limpar sua higiene do sono antes de começar a ver resultados. A CBN não é uma bala de prata para dormir melhor, mas certamente vale a pena explorar se você é legal em usar cannabis.

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