Por que a “Ecowellness” poderia ser o segredo para um novo nível de saúde

Ao longo dos anos, inúmeros estudos mostraram quanto tempo gasto na natureza pode afetar sua saúde e bem-estar geral, seja melhorando seu humor ou fortalecendo seu sistema imunológico. E agora há uma palavra simples que agrava perfeitamente todos os benefícios de passar o tempo ao ar livre: CEDOWELLNESS.

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Aconselhamento Humanístico, O conceito de ecóia "abrange um senso de apreciação, respeito e admiração da natureza que podem contribuir para o bem -estar holístico."Em grande forma também. Os pesquisadores estudaram 749 participantes entre 19 e 84 anos, olhando para as relações entre medidas de Ecowellness e bem -estar geral. Eles descobriram que ter um relacionamento com a natureza-passando mais tempo ao ar livre ou ser apaixonado pelo ambiente-estava ligado a ajudar os participantes a trabalhar com mais eficácia através de desafios, ser mais criativos e permanecer fisicamente saudáveis.

Ter um relacionamento com a natureza está ligado a ajudar os participantes a trabalhar com mais eficácia por meio de desafios, ser mais criativo e permanecer fisicamente saudável.

Neste estudo em particular, os pesquisadores descobriram que a Ecowellness poderia beneficiar muito os de aconselhamento, mas parece ser um aspecto benéfico do bem -estar holístico para qualquer um. "Este estudo fornece informações adicionais sobre a possível importância de ajudar os clientes a identificar atividades baseadas na natureza, através das quais podem se sentir eficazes e mais inteiras, incluindo fazer uma diferença positiva no planeta", estuda o co-autor Ryan F. Reese, PhD, disse em um comunicado à imprensa.

Agora que está ficando mais quente lá fora, não há melhor momento para tornar a Ceawellness parte de sua própria vida. Faça caminhadas nos fins de semana, faça viagens a lugares de outro mundo na sua lista de desejos e pesquise maneiras de ajudar a combater o aquecimento global. Seja qual for o caso, essa conexão poderia beneficiar sua vida de várias maneiras.

Sim, você pode dormir totalmente na natureza, e aqui estão oito lugares sonhadores para fazê -lo. E se você não pode passar um tempo ao ar livre com tanta frequência quanto quiser, não se preocupe: aqui estão cinco maneiras fáceis de trazer a natureza para dentro de casa.