Por que classes imersivas e multissensoriais podem ser a próxima grande novidade no fitness

"A pesquisa mostrou que, se nossas mentes estão focadas no momento presente e estamos prestando atenção aos nossos sentidos, tendemos a executar em um nível superior", explica ele. "Você tem um certo vídeo, música ou energia sendo transmitida-essa é uma emoção que ajuda a gerar energia para aproveitar e se concentrar na broca à mão.”

Em outras palavras, há uma razão para que os elementos adicionais de som, visão e cheiro façam você trabalhar mais: os detalhes sensoriais estão distraindo você, para que você possa passar pelas partes mais desafiadoras do seu treino. “Quando nos exercitamos, nossas mentes vão para a dor. Isso é apenas uma coisa natural que o cérebro faz ”, diz Anderson. “Nas aulas imersivas, os vídeos ou outros elementos afastam o foco das pessoas da dor ou do estresse do dia.”

De um modo geral, ele diz, quanto mais estímulos você deve desviar sua mente daquele momento de "Espere, como Muitos representantes são deixados?", o melhor. Então, enquanto batendo música sempre pareceu o suficiente para nos levantar até os exercícios mais difíceis em grupo, talvez acordar todos os nossos sentidos seja realmente o caminho a seguir.

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