Por que seu namorado deveria ir para a aula de Barre

Já é difícil o suficiente levar o homem em sua vida para ir com você para o Soulcycle ... mas a aula de barre?

Xtend Barre, a mega-marca com centenas de locais em todo o mundo, acabou de lançar o Xtend Barre Circuit 7 em estúdios em todo o país-uma nova classe sem que não se enquadre ou que a empresa jura. Começando com o fato de ter sido criado por Adam Nable, o co-proprietário de dois estúdios da Xtend Barre em Sydney, na Austrália, e ele funde Barre e Hiit, ele explica.

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"É basicamente muito mais viril, com mais agachamento e flexões, mas tentamos mantê -lo alinhado com a forma rigorosa e o Pilates, independentemente do exercício que fazemos", diz Nable. "Consiste em sete minutos de intervalos do HIIT, que incluem alguns dos movimentos da Barre de Xtend. Mas, não usamos a barra. Você está no tapete."

Nable admite que, apesar do formato, a maioria dos homens, especialmente os australianos, tem um problema em entrar no estúdio de Barre por outros motivos além de esperar por suas namoradas.

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"A cultura de fitness masculina aqui é grande em bancada e agachamentos, e há a percepção de que isso é como balé", explica ele. "Alguns estão lentamente chegando ao Circuito 7, porque estão gostando e encontrando os benefícios."(Por exemplo: variedade em seus exercícios e direcionando novos músculos.)

Nable compartilha mais alguns motivos que você deve iniciar sua missão (não tão impossível!) Para levar seu boo a aula de barra:

1. Atinge pequenos grupos musculares que os homens normalmente não funcionam. Como a maioria das mulheres após sua primeira aula de barra, muitos dos homens que fazem o Circuito 7 ficam chocados com o quão doloridos estão depois, já que Barre trabalha pequenos grupos musculares que você não está acostumado a segmentar, Nable explica. "Você aprende a fazer movimentos com os músculos certos e como envolver esses músculos corretamente, não apenas agarrando o peso mais pesado que você pode encontrar e jogá -lo."

2. Instila equilíbrio e coordenação. Nable diz que os homens geralmente lutam contra o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade, que são todos os principais inquilinos de Barre e podem ser um trunfo para eles em seus exercícios fora do estúdio Barre. "O equilíbrio e a consciência corporal são particularmente importantes", diz ele. "Dominar essa técnica em uma aula de barre se traduz perfeitamente em um grande ambiente de academia quando os caras estão levantando pesos pesados."

3. Ensina flexibilidade. "A ênfase está em alcançar muito tempo em cada exercício, usando comprimento não altura em nossos representantes, menos momento, mais controle", diz ele. "Isso incentiva o aumento da flexibilidade ao longo do tempo e combinado com o alongamento no final da aula para se refrescar, é um grande e muitas vezes inesperado benefício para os caras que dão a um treino de barre."

Então, diga isso para o seu homem na próxima vez que ele revira os olhos para você quando estiver indo para a aula de Barre. Enquanto isso, tente encontrar um par de meias aderentes maiores que um tamanho 10. -Jamie McKillop

Para mais informações, visite XtendBarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)