Sim, todo corpo é um corpo de ioga

A professora de ioga Dana Falsetti uma voz líder no movimento Positividade do corpo cujas postagens de @nolatrees são uma leitura obrigatória entre o aparelho saudável do Instagram-uma vez que um novato (aterrorizado) "tendo minha bunda entregue a mim" em sua primeira aula de ioga. Aqui, ela nos leva de volta a esse dia e descreve como a prática lentamente transformou seu relacionamento com seu corpo.

Eu lutei com a imagem corporal e a autoestima durante a maior parte da minha vida. Por volta dos 10 anos, atingi a puberdade e comecei rapidamente a ganhar peso, e em nenhum momento eu estava acostumado a ser o maior garoto da sala. À medida que envelheci, esse senso de isolamento evoluiu para um distúrbio de comer compulsivo e outros mecanismos de enfrentamento para se auto-sufocar e se autodestruir simultaneamente.

Eu não conseguia descobrir por que estava tão infeliz e pensei que se eu pudesse mudar meu corpo-apenas seja menor, pareça mais com todo mundo-eu ficaria mais feliz; Se eu não tivesse que sentir que estava usando todas as minhas inseguranças no meu corpo, eu ficaria mais feliz.

Eu estava orgulhoso da minha perda de peso porque era um trabalho árduo, mas não estava mais feliz.

Depois de anos de perda de peso e ganho de peso, eu atingi um ponto de ruptura. Confie em mim, tentei de tudo, desde acampamento gordo a observadores de peso e que travam dietas e personal trainers. Não era que eu não pudesse perder peso, era que não conseguia manter isso. Ninguém envolvido, inclusive eu, reconheci as razões psicológicas por trás do que poderia ser visto no meu corpo.

Passei o ano seguinte trabalhando e comendo direito, e com o tempo perdi 100 libras. O único problema? Eu havia estabelecido expectativas tão altas para mim, para o meu novo corpo, e quando cheguei lá, percebi que nada havia mudado. Eu parecia diferente, mas ainda era eu e, se alguma coisa, me senti pior porque esperava uma mudança externa para curar anos de dano interno.

Neste ponto da minha vida, eu apenas me senti perdido. Eu estava orgulhoso da minha perda de peso porque era um trabalho árduo, mas não estava mais feliz. Eu me vi de volta onde comecei a tentar descobrir como ser feliz comigo mesmo e meu corpo e minha vida.

Fui para casa para o verão entre os semestres e acabei me juntando a um estúdio de ioga pela minha casa. Eu fui à minha primeira classe esperando que fosse bastante fácil, e eu absolutamente tive minha bunda entregue a mim. Eu não conseguia nem segurar as poses "fáceis" sem tremer, e eu só queria chorar. Foi difícil, e eu estava em um ponto da minha vida em que tudo parecia difícil. Mas pela primeira vez na minha vida, enfrentei o desafio de frente.

Comecei a me provar errado no meu tapete, fazendo as coisas que pensei que eram impossíveis para mim por causa do meu corpo-e isso realmente me fez questionar tudo o mais.

Eu continuei voltando para a aula e, ao longo de alguns meses, comecei a perceber as coisas mudando. Não foram apenas as poses horríveis começaram a ficar mais fáceis, mas eu estava começando a me sentir mais forte de muitas maneiras. E enquanto começou no meu corpo, ao construir força física, percebi o quão forte sempre fui como uma pessoa. Comecei a me provar errado no meu tapete, fazendo as coisas que pensei que eram impossíveis para mim por causa do meu corpo-e isso realmente me fez questionar tudo o mais.

Eu me perguntei o quanto eu estava me segurando por medo, por causa da conversa interna negativa e da história na minha cabeça. Minha história costumava ser que eu era gorda e infeliz, e é assim que eu deveria ser porque pensei que as duas coisas andavam de mãos dadas. Agora eu percebo que eles não.

Eu posso praticar ioga, comer conscientemente e trabalhar para me tornar a melhor versão de mim mesmo-tudo ao amar quem eu sou neste exato momento. Não preciso me segurar e não preciso deixar a percepção de outra pessoa de mim me segurar. Agora passo a maior parte dos meus dias ensinando ioga a estudantes com todos os tipos de corpos e compartilhando a jornada para casa para nós mesmos.

Faça questão de sorrir gentilmente consigo mesmo na próxima vez que você pegar um espelho.

É uma jornada constante. Não estou lá, porque "lá" não existe; não na minha prática e não na minha vida. Eu ainda tenho dias ruins em que olho no espelho e não gosto do que vejo, mas esses dias estão cada vez cada vez menores.

Como podemos manter o momento? Vamos apoiar um ao outro. É crucial que tenhamos um diálogo aberto sobre esses desafios porque, muitas vezes, sentir isolado é a parte mais difícil. E faça questão de sorrir gentilmente consigo mesmo na próxima vez que você pegar um espelho. Todos nós podemos usar um pouco mais de amor próprio, um pouco de cada vez.

O movimento de positividade do corpo de ioga está acontecendo-e é seriamente inspirador. Além disso: todos podemos concordar que não existe um "corpo de Pilates"?