Lesões de ioga aumentaram muito nos últimos anos-então aqui está uma ferramenta para ajudá-lo a fluir com segurança

Embora o banco de dados seja útil para o Yogi médio, DR. Fishman ressalta que os instrutores podem usá-lo para aprimorar seu conhecimento de anatomia, dicas de alinhamento e técnicas de prevenção de lesões. Há três anos, cerca de 53.000 professores estavam registrados pela Yoga Alliance, mas outros 26.000 instrutores não registrados (Yikes!) ensinado nos Estados Unidos. "Espero que este compêndio pesquisável de poses seguras e inseguras no YIP possa reduzir não apenas as visitas à sala de emergência, mas muitos milhares de outras lesões de ioga todos os anos", DR. Fishman diz.

Mais professores de conhecimento são iguais aulas de ioga melhores-que é algo que beneficia a todos, certo?

Se você também éum corredor, essas são as cinco lesões que você deve conhecer. Além disso, por que algumas pessoas simplesmente nunca parecem pegá -las.