20 lanches saudáveis ​​de viagem para alimentá -lo para suas viagens de férias

Lanches saudáveis ​​de viagem de estrada que você pode fazer antes de ir

11. MEL AVEINA BITIDAS

Se você preferir fazer suas próprias picadas de proteína do que vasculhar o corredor do lanche, esta receita de duas cozinhas saudáveis ​​entrega o sabor e a nutrição. Além de aveia, a receita também exige a farinha de linhaça-que aumenta a fibra e a proteína. Os flocos de mel, baunilha e coco servem como adoçantes naturais.

12. Grão de bico crocante

Este lanche de viagem oferece um fator de crocância semelhante ao chips ou pipoca, só é muito mais denso em nutrientes. Os grão.

13. Fichas de abobrinha

Essas batatas fritas de abobrinha crocantes serão úteis quando esse desejo por greves salgadas de batata. Feito no forno e temperado com páprica, cebola em pó, sal e pimenta, eles não aceitam muito trabalho e definitivamente serão apreciados na estrada.

14. Biscoito vegano com pedaços de chocolate

Embalar alguns cookies para a estrada é definitivamente uma boa ideia. Os apresentados em Well+Good's Novo Baking de altcamp As séries do YouTube são veganas e sem glúten, para que um carro cheio de diferentes tipos de comedores saudáveis ​​possa cavar.

15. Bolas de energia de manteiga de amêndoa sem bolos

Procurando outro lanche vegano e sem glúten? Experimente essas bolas de energia, que abençoadamente nem exigem o forno para fazer. Por causa de sua base de manteiga de amêndoa, eles estão cheios de proteína.

16. Baked Apple Chips

Satisfaça o desejo por algo doce * e * crocante ao mesmo tempo com esses chips de maçã assados. Tudo que você precisa para fazê-los são maçãs e canela-isso é!

17. Batatas fritas de coco doce e salgado

Flocos de coco, óleo de coco e sal são tudo o que você precisa para fazer este lanche satisfatório. Mesmo que a receita seja louca simplista, ela tem várias notas de sabor que acabam sendo realmente muito deliciosas.

18. Barras de granola de aveia laminadas

Feito com aveia enrolada, essas barras de granola estão cheias de fibra-um nutriente, pode ser difícil obter o suficiente quando você estiver na estrada. Chewy e doce, eles farão passageiros de todas as idades felizes.

19. Fichas de cenoura assadas

Temperado com sal marinho, cominho moído e canela, esses chips de cenoura assados ​​têm um pouco de chute, o que é atenuado pela doçura. É um lanche completo cheio de vitamina A exigindo apenas quatro ingredientes.

20. Mix de trilhas tropicais

Esta receita dá a revolta sobre como fazer uma mistura clássica de trilhas usando nozes, frutas tropicais (manga, abacaxi e coco) e nibes de cacau ricos em antioxidantes. O resultado é energia instantânea, proveniente da natureza.

Aqui estão alguns exercícios e alongamentos que você pode fazer enquanto estava na estrada, incluindo as poses de ioga de primeira linha durante a viagem.