3 razões pelas quais participar dos esportes é a coisa mais empoderadora que uma jovem pode aprender, de acordo com um especialista em liderança

Se você era melhor amigo com sua bola de futebol crescendo, atualmente estacionou o lado de campo no treino de sua filha, ou apenas geralmente curioso?) -Então você deve ter notado que há algo acontecendo com garotas e esportes.

Especificamente, muitas coisas boas. E de acordo com o co-fundador e CEO da Girls Leadership, Simone Marean, você não está errado.

"Vemos as evidências do impacto a longo prazo dos esportes através das altas porcentagens de mulheres na liderança que praticavam esportes no ensino médio e na faculdade", diz Marean. "Essas mulheres falam sobre a confiança que ganharam através dos esportes, a coragem que cultivavam nas práticas e exercícios de manhã cedo e a resiliência que vem de perdas inevitáveis."

Portanto, se a participação no esporte é o melhor hack de chefe-chefe, as meninas não deveriam estar fazendo fila para entrar no campo/quadra/relva? Não é assim, de acordo com a Women's Sports Foundation, que descobriu que as meninas abandonam o esporte a duas vezes a taxa de meninos aos 14 anos de idade.

Juntos, a liderança de atha e meninas está fazendo algo a respeito. As duas potências estão unindo forças para promover vozes para meninas no campo e em um esforço para envolver as meninas em movimento e fitness. Ao fazer isso, o pensamento diz, podemos criar toda uma geração de mulheres destemidas.

Para a educadora de liderança de meninas Lisa Wittner, essa missão começa em casa. Como instrutora de Zumba e pessoa ativa geral, ela modela por exemplo para sua filha de 14 anos, Kaila.

E seus filhos percebem os efeitos mentais. "Estou em um grupo de caminhada com algumas mulheres, e minha filha sempre diz: 'Mãe você está sempre de bom humor porque pode falar com suas namoradas, e Faça algum exercício '', diz Lisa.

Para passar a bola em diante, nos juntamos a Athlega para conseguir o melhor conselho de Wittner e Marean sobre incentivar as meninas a permanecer no jogo agora e colher os benefícios como adultos.

Role para baixo para as três lições principais que as meninas podem aprender com os esportes-e o que podemos fazer coletivamente para inspirar confiança na geração Z (e além).

1. Esportes ensinam perseverança

Quando Kaila estava na sexta série, ela decidiu sair do futebol. Depois de começar em uma nova escola onde ela não conhecia muitas das outras garotas, ela estava nervosa por se juntar a um novo esquadrão.

Em vez de forçar Kaila a seguir adiante com seu compromisso com uma palestra "porque eu disse isso", Lisa deu a ela uma escolha: tente duas ou três práticas, e se ela ainda odias o treinador dela, e diga a ele que estava desistindo. De qualquer maneira, ela teve que fazer isso sozinha.

"Eu queria que ela siga de alguma forma", diz Lisa. "Eu senti que ela estava desistindo de si mesma e estaria perdendo uma grande oportunidade. Eu não quero que o medo dela a impeça de tentar algo."

"Eu não quero que o medo dela a impeça de tentar algo."

Kaila escolheu a opção um e, depois de admitir de má vontade que se divertiu em seu primeiro treino, ela decidiu continuar jogando. A recompensa por sua perseverança? Ela se tornou um dos principais artilheiros da equipe naquele ano, e seus colegas de equipe se tornaram alguns de seus melhores amigos.

Agora, enquanto ela se prepara para começar o futebol do ensino médio, Kaila é grata por essa experiência por causa do grande impulso na confiança que lhe deu. "Agora, apenas sabendo que posso fazer esse tipo de coisa novamente e posso me colocar lá fora, me ajudou a perceber que não deveria ter medo", diz ela.

2. Os esportes promovem a garota inteira (não apenas aparências)

Com selfies constantes, spreads de revistas e comerciais dizendo às meninas que as aparências são o que importa, Lisa também ficou feliz que Kaila tenha uma saída que a ensinou a abraçar a imperfeição.

"Com as mídias sociais, há muito cultivo de uma imagem e aperfeiçoando quem eles são antes de postar algo", diz Lisa sobre a idade das meninas Kaila. "Fazer algo em que você não será perfeito-e tudo bem-é tão importante."

Correr ao redor do campo de futebol coberto de manchas de suor e grama é praticamente o oposto de uma foto cuidadosamente filtrada no Instagram, e o comportamento que acompanha é outra razão pela qual Lisa é a Pro-Girls Sports.

"Fazer algo em que você não será perfeito-e tudo bem-é tão importante."

"Eles estão por aí suados, sujos e bagunçados, e estão sendo assertivos e agressivos e competitivos", diz Lisa. "Eu acho que [essas qualidades não são frequentemente cultivadas para meninas."

Segundo Marean, a melhor maneira de levar as meninas a comprar essa filosofia é mostrando que você também faz. "A maneira mais divertida de incentivar nossas meninas a praticar esportes é se juntar e apoiá -las", diz ela. Podemos jogar uma bola, nadar, andar de bicicleta. Às vezes nem percebemos que estamos mais inclinados a realizar essas atividades com nossos meninos. O que fazemos carrega muito mais peso do que o que dizemos."

3. Força de ensino de esportes

Quando Kaila chega em casa do treino de futebol, Lisa diz que pode dizer o quanto sua filha mais alta e mais forte se mantém, mesmo em comparação com um dia regular na escola.

"Uma das coisas mais valiosas sobre esportes para meninas é ajudá -las a se sentir fortes em seus corpos", diz ela. "Ser físico através do esporte pode realmente ajudá -los a se sentirem fortes e fortalecidos fisicamente e aprender a tratar seus corpos com cuidado e respeito, em vez de vergonha e medo."

Falando em medo, não é exatamente surpresa que a maioria das meninas decida fazer um passe no esporte aos 14 anos e Lisa sente que mais educação sobre a puberdade e o desenvolvimento pode percorrer um longo caminho. Ela recomenda que adultos e atletas profissionais falem mais contra esse estigma.

Por fim, se as opções convencionais não são atraentes, Marean sugere apresentar meninas a esportes como artes marciais, dança, ioga, derby de rolos ou escalada para incentivá -las a encontrar uma atividade com a qual se conectem.

"Existem infinitas maneiras de se mover e construir comunidade e liderança através das habilidades aprendidas adquiridas do esporte", diz Marean. "A peça crítica é que ensinamos nossas meninas a ouvir seus corpos e descobrir o que é melhor para elas."

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Em parceria com Athlega Girl

Fotos: Tim Gibson para bem+bom