3 dicas para navegar nos principais marcos dos pais e permanecer fiel a si mesmo

Quando você é uma nova mãe (ou felizmente levantando seu segundo/quarto/quarto garoto), há cerca de mil momentos em que você desejar Para um guia com respostas a perguntas prementes como “Como faço para preparar emocionalmente meu filho e eu para o jardim de infância?”Ou“ Como faço para impedir meu bebê de jogar brinquedos no banheiro?”

A maioria dos conselhos lhe dirá para confiar na sua intuição. Mas o que você faz quando uma nova mudança traz uma enxurrada de incerteza-e seu senso de areia?

“As mudanças que vêm com o crescimento podem ser emocionantes e maravilhosas, mas também podem trazer incerteza e estresse.”

Para responder a isso, nos unimos à Total Wireless-o provedor de serviços sem fio que o conecta aos dispositivos mais recentes, serviço nacional e ótimos planos de taxa (sem contratos!) para que você possa manter contato com seu esquadrão de suporte 24/7 para obter a colher de três especialistas em paternidade.

"Assim como os pais conseguiram o jeito de um estágio de desenvolvimento, vem o outro com um novo conjunto de experiências e desafios", diz Jean Kunhardt, LMHC, co-diretor da Soho Parenting, que oferece serviços de terapia e consulta aos pais. "As mudanças que vêm com o crescimento podem ser emocionantes e maravilhosas, mas também podem trazer incerteza e estresse."

Com uma nova vida na foto, há uma série ininterrupta de grande Alterações em adição a, você sabe, reorganizando sua casa e à prova de crianças sua vida. Veja como alcançar o status de zen-mama e aumentar sua resiliência para a mudança.

Continue lendo para 3 estratégias essenciais para combater momentos marcantes que * Todo * mamãe e papai deveriam saber.

Faça o check -in primeiro

"Primeiros passos, primeiras palavras, passando de fraldas para banheiros, berços a camas, pré -escolar, festa do pijama, acampamento de verão, puberdade, relacionamentos românticos e faculdade são marcos importantes na vida de seus filhos", diz Kunhardt. "O único absoluto sobre criar filhos é que nada permanece o mesmo."

Mas, apesar da montanha -russa (muitas vezes alegre, às vezes frustrante), é importante lembrar que gerenciar seu próprio estresse é uma parte essencial da equação.

"Uma das coisas mais importantes que um pai pode fazer é fazer o check -in para ver o que está acontecendo lá dentro antes de responder ao filho", diz Diane Spear, MA, LCSW, especializada em facilitar os pais ao longo da vida de transições da vida. "Se o seu filho sente que você está com raiva, possua. Explique que [...] você vai demorar um minuto para se acalmar, como eles às vezes precisam de um minuto para se acalmar."

Isso pode assumir a forma de falar sobre as coisas com seu parceiro, sentando-se para uma rápida seia com seu aplicativo de meditação ou acertando a velocidade de velocidade para sua mãe ou a melhor amiga-eles estão a alguns estados fora ou apenas no quarteirão.

Concentre -se no positivo

Uma situação emocional comum para os pais? Graduação, seja seu filho se formando no jardim de infância ou na faculdade. Não é surpresa que observar seu bebê uma vez tomar medidas para mais independência pode induzir sentimentos importantes-e fazer com que pareça que o tempo está voando caminho muito rápido.

Para os pequenos, liberte sua mente do estresse, preparando -se mentalmente e seu filho nos próximos meses, lendo livros sobre o primeiro dia de aula antes de dormir, mostrando fotos de seu filho da nova escola no seu telefone e experimentando o playground ( Completo com balanços de Big-Kid), diz Spear.

No geral, coloque as coisas em perspectiva. "Tente se concentrar na natureza positiva e progressiva dos marcos, em vez de perda e separação", diz Spears. "Será melhor para você e melhor para o seu filho."

Coloque um exemplo

Uma vez que seu bebê tem idade suficiente para andar de forma independente, ela também é capaz de, ahem, Alargando os limites. É um dos dilemas mais comuns que trazem os pais para os pais do Soho, diz seu co-diretor Lisa Spiegel, MA, LMHC.

E modelar o bom comportamento começa mais cedo do que você esperaria. "Seu trabalho é tentar crescer um bom cidadão", diz Spiegel. "Embora isso leve quase 20 anos, você precisará começar enquanto seu bebê se dirige para o segundo ano de vida."

Formar uma frente unida em consequências com seu parceiro e check -in entre si como situações específicas surgem. Se você hesitar em dizer não, lembre -se de definir limites é totalmente benéfico para mantê -los seguros. "Não há nada de errado em dizer não, crianças com disciplina clara entenderão melhor seus próprios limites", diz Spiegel.

Quando você acertar um obstáculo, peça ajuda e lembre-se de que sempre é apenas um telefonema de distância. "Procure orientação de um pai veterano, a pré -escola do seu filho, um conselheiro de pais ou terapeuta", diz Kunhardt. "Este trabalho é grande e importante demais para tentar dominar por conta própria!"Com um pouco de apoio, você conseguiu isso.

Quero facilitar ainda mais a paternidade? Mantenha-se conectado à sua rede com planos sem contrato do Total Wireless (como o Plano da Família Compartilhado sem fio total, a US $ 25/linha por mês com conversas e texto ilimitados e 4G LTE† Dados sobre a maior rede mais confiável da América), descubra -os no Walmart, Best Buy, Target e outros revendedores autorizados ou na Totalwireless.com.

Em parceria com Total sem fio

Foto superior: Stocksy/Maahoo Studio

*O ciclo de 30 dias para os planos familiares de dados compartilhados começa no dia em que a primeira linha/dispositivo é ativada. Qualquer linha (s)/dispositivo (s) ativada posteriormente no primeiro ciclo de 30 dias receberá apenas o número de dias restantes nesse ciclo. Um mês é igual a 30 dias. Os preços não incluem taxas ou impostos.

†Para obter a velocidade 4G LTE, quando disponível, você deve ter um dispositivo 4G LTE e um cartão SIM 4G LTE. A disponibilidade, cobertura e velocidade reais podem variar. LTE é uma marca registrada da Etsi. Por favor, consulte sempre os termos e condições de serviço mais recentes na TotalWireless.com