5 hábitos de bem -estar fáceis e acessíveis Jennifer Aniston jura nos anos 50

2. Ela vê com gadgets de beleza em casa

Ok, não podemos todos ter uma sauna infravermelha em nossas casas, mas Aniston diz Forma Que essa ferramenta tenha sido um divisor de águas: "Que eu faço algumas vezes por semana logo após fazer a academia. Eu notei uma mudança real em minha energia, meu sono, e minha pele."Ela também é devota da maquiadora Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar (US $ 195) -A Gadget de Care de Cuidado de Criança Vibratória de 24 quilates que ajuda a aparência tonificada, levantada e revivida e revivida e facialista Melanie Simon Ziip Beauty Disposition (US $ 495). "Eu nunca vi tanto resultado de uma pequena máquina como essa", ela diz Voga.

3. As manhãs conscientes permitem que ela entre seus dias com clareza

Quando Aniston está funcionando, ela está acordada por volta das 4:30 de.m. Ela já contou bem+bom, ela começa seu dia com 10 a 20 minutos de meditação, seguida de café da manhã e um treino. "Normalmente, vou acender, com algum tipo de proteína pura, depois bananas, mirtilos, cerejas congeladas, estévia, uma mistura de vegetais de verduras dinâmicas que entram lá, maca pó e um pouco de cacau", diz ela. "Se eu não fizer um shake, só vou fazer um pouco de torrada e ovos escalfados com um pouco de abacate. Ou cereais de milho com leite de amêndoa e bananas-é realmente gostoso, e você pode esquentar os meses de inverno."

Assista ao nosso editor de beleza e fitness testar a rotina matinal de Jennifer Aniston:

4. Ela continua exercício interessante

Aniston adora misturar seus treinos. "Eu tenho um treinador, uma mulher maravilhosa que eu faço essa aula de spin-yoga [com]. Giramos por meia hora e depois fazemos ioga por 40 minutos. Isso é muito intenso ", diz ela. "Então eu vou a uma academia, onde faço treinamento de força ou apenas minhas próprias coisas na esteira, na bicicleta ou no elíptico, apenas para mudar as coisas. Manter seu corpo confuso é sempre a chave para mim."Ela também é uma grande fã de boxe.

Como todos nós, diz Aniston Saúde das mulheres que ela tem dias em que ela realmente não quer se exercitar. "Acho que você só tem que ouvir seu corpo", diz ela. Mas às vezes, ela apenas morde a bala e vai. "Se você apenas disse. Então você se sente ótimo, e você continua indo."

5. Os domingos são para autocuidado (e massas)

Primeiro, Aniston supera algumas músicas de spa na Pandora. Então, a diversão começa. A típica rotina de cuidados com a pele de Jennifer Aniston geralmente envolve uma esfoliação, uma máscara e, em seguida, o Aveeno Positivamente radiante hidratante hidratante hidratante (US $ 14), ela diz Forma. "Eu deixo isso durante a noite e quando acordo, tenho aquela pele orvânica, brilhante e cintilante", diz ela. Mas antes de dormir a beleza, Aniston gosta de sair com seus entes queridos e fazer uma refeição deliciosa. "O domingo geralmente é uma noite de macarrão ou algo caseiro, onde a família se reúne e nós cozinhamos", ela diz Auto. "É realmente divertido.“Posso entrar na próxima vez, Jen?

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