5 maneiras fáceis de invadir sua rotina de beleza para torná -la super relaxante

Para ser sincero, é um alívio porque eu sei que minha meditação e banhos longos funcionam, mas nem sempre tenho tempo para me comprometer com eles. Substituindo-os por uma massagem facial de uma hora ou uma máscara parece adorável, mas estou no mercado para pequenos ajustes que fazem as coisas que eu já Faça uma experiência mais suave e de plumpação de estresse.

"Tomar esse tempo para mim todos os dias na minha rotina de cuidados com a pele é realmente a mudança que preciso se estou me sentindo ansioso", diz o esteticista Hayley Wood, com sede em Los Angeles, também conhecido como treinador de pele terapêutica. “É uma redefinição total. Mas se eu precisar de mais, vou levar 10 minutos adicionais e fazer uma rotina completa de gua sha, onde posso realmente elevar a experiência total.”Aqui, como fazer pequenas mudanças comportamentais nas partes existentes de sua rotina, rendem uma grande calma.

Faça esses pequenos ajustes na sua rotina de beleza

1. Preste atenção ao perfume: Escolha cremes que levantem seu ânimo assim que você torce a tampa e cheire através do seu olfato. "Todas as fórmulas que eu uso têm perfis de perfume muito inteligentes que me acalmam", explica madeira. “Meus produtos significam muito para mim. Eu amo a sensação de usar bens tão vistos no meu órgão mais externo.”Em sua lista de vazios com destino: OSEA Ocean Cleannsing Milk (US $ 48), o acelerador hidratante de Josh Rosebrook (US $ 35), pode Lindstrom The Youth Dew (US $ 140). Em seu regime, procure produtos com óleos essenciais que aumentam o humor, como citros ou esfolia.

2. Mantenha o controle da temperatura: Depois, existem maneiras minúsculas de elevar seu ritual de pele limpo e hidratado, como remover sua maquiagem com uma compressa quente em vez de espirrar seu rosto com água. "Há algo em inclinar -se sobre uma pia para remover os produtos de limpeza que realmente instilam resistência", diz Sobelman. “Pressione um pano quente em seu rosto e segure -o lá por algumas respirações profundas antes de usá -lo para remover suavemente seu limpador.”Adicione uma queda ou duas de lavanda, jasmim ou óleo essencial de Clary Sage à sua compactação e lembre.

3. Aperfeiçoe seu formulário: Mantenha a mesma gentileza após a limpeza, pressionando hidratantes e soros em sua pele em vez de esfregá-los em. Isso ajuda os produtos a penetrar adequadamente na sua tez e a melhorar sua intenção ao longo da prática. "Quando você tem intenção, seu foco está na tarefa e menos no que está incomodando você", diz Sobelman.

4. Concentre -se nas áreas do seu rosto que têm tensão: Após a chegada, sua semana de trabalho estressante e a série de fins de semana com excesso de reservas são muito aparentes para o seu esteticista. "Normalmente, posso sentir o aperto no pescoço, peito, mandíbula e testa", diz Wood, cuja maioria dos clientes relata estar lidando com altos níveis de estresse. Enquanto o estresse gera tensão em seus músculos faciais, a massagem atua como uma válvula de liberação. "Não há uma pessoa que chegue à minha sala de tratamento que eu não massageie o pescoço, a mandíbula e o couro cabeludo, que normalmente mantêm mais tensão", diz Wood diz. "Temos tantos músculos no rosto que são constantemente ativados e alguns que estão mais adormecidos, então uma massagem facial personalizada aborda tudo isso."Em casa, um pouco de massagem ou ação da Gua Sha enquanto trabalha em produtos pode ajudar a aliviar isso.

5. Faça sua melhor massagem no couro cabeludo em salão: Quando chegar a hora de shampoo (e esse tempo é diferente para todos), transforme seu chuveiro em uma mudança para fazer uma massagem no couro cabeludo. "Temos tanta tensão lá", diz Wood. “Apenas um pincel simples dos meus dedos no cabelo de uma pessoa pode realmente relaxá -los e fazê -la se sentir seguros.”Trabalho da coroa da cabeça para fora, pressionando os dedos na cabeça até que você tenha passado por uma polegada e (espero) a tensão começou a derreter.

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