5 exercícios espirituais que não são ioga

Graças às suas raízes antigas como uma prática espiritual, o yoga tem busca de alma incorporada, mesmo que queime calorias ao mesmo tempo. Mas não é a única instância.

Reflexão interior e conversões espirituais também estão acontecendo nos estúdios de fitness. E os nova-iorquinos estão cada vez mais gastando suas manhãs de domingo subindo para amor próprio e pedalando por razões maiores que um tamanho menor do vestido. (Lululemon destacou o fenômeno da espirituidade de fitness em seu evento no outono passado, o Evangelho do Sweat, mantido dentro da Igreja Riverside.)

"Um treino é um ótimo momento para a busca pela alma, porque naturalmente eleva seu espírito", diz a fundadora da Intensati, Patricia Moreno. "Quando estamos em um treino desafiador com a intenção de crescer física e espiritualmente, podemos mudar a maneira como nos relacionamos com os desafios não apenas na academia, mas em todas as áreas da vida."

Pronto para oferecer uma oração pliométrica? Aqui estão cinco exercícios espirituais que não são ioga .. -Lisa Elaine segurou

Foto: Circuito de mudança de Brian Delmonico

Circuito de mudança

O yoga posa entrando nesse campo de treinamento mental, que também apresenta técnicas de artes marciais e movimentos de treino como pulmões. Sem mencionar alguma dança xamânica shake-tudo para tudo.

O fundador Brian Delmonico diz que os exercícios suados são o momento perfeito para se concentrar na vida interior, e o motivo começa com endorfinas. "Usamos endorfinas para criar um fluxo de energia (vibrações), e esse fluxo recebe o momento, mais consistente somos com nossos exercícios, abrindo assim mais frequências positivas para visitarmos", explica ele.

"O físico nos levará ao 'treino' real, mas a prática espiritual desencadeará a felicidade, nos empurrará muito ainda mais do que apenas o físico poderia fazer sozinho, nos abrirá para mudar e melhorar todas as áreas de nossas vidas."Amém para isso.

Intensati

Uma aula de intensati pode soar como um coral da igreja, com afirmações de amor próprio gritadas ritmicamente pelos participantes enquanto agacham-se e socam. O método, que combina dança, artes marciais e movimentos de condicionamento, tem um seguimento de culto graças à promoção de imagem corporal saudável, estabelecimento e conquista de objetivos e felicidade que começa em sua alma.

Mas se você não comprar, você não terá muito disso, diz Patricia Moreno. "O que torna um treino espiritual é a intenção consciente para que seja assim, juntamente com a vontade de olhar honestamente para nós mesmos e alimentar nossa alma."

Seu termo para o que você alcançará com intensati? "Paz mais fina."

Foto: Um Intensati Flash Mob, www.Washingtonsquareparkblog.com

O bootcamp do povo

Não, não estamos incluindo esta aula de HIIT incrivelmente difícil, porque você provavelmente usará o nome do Senhor em vão durante uma sequência de joelhos altos.

É porque antes (e quando) as coisas ficam difíceis, o fundador Adam Rosante faz com que os participantes invocem seu objetivo e força interior como um meio de passar pela classe e mais tarde, vida. É a versão do acampamento de inicialização do yoga "Definir uma intenção."

"Encorajo e treino a todos a encontrar o que eu chamo de 'por que o poder."É um apego a um propósito mais alto que vai motivá -lo a fazer o trabalho que precisa ser feito quando você simplesmente não quiser fazer isso", explica ele.

Se você pode passar por uma rodada torturante de burpees, também pode achar a coragem de ser gentil quando for mais fácil não ser.

Qoya

A fundadora Rochelle Schiek chama seu método-que combina ioga, dança e movimento sensual-"Uma mudança de consciência através do movimento."

É um treino justo para as mulheres que se trata de abraçar seu poder interior (Qoya é uma palavra tribal para "rainha"). E como Kundalini Yoga, ela tem séries dedicadas a objetivos específicos: expandir sua capacidade de receber ou liberar o que não nos serve mais.

Durante toda. E, em vez de sentir gauche, o quadril girando para músicas bombeadas à luz de velas de alguma forma parece libertador e feminino.

Foto: Um retiro Qoya, www.Facebook.com

Soulcycle

Ciclismo encontra coaching de vida em aulas de SoulCycle (é uma chamada Alma por um motivo), onde a luz de velas tremeluzente incentiva uma vibração reflexiva, e o treino movido a positividade pode parecer uma sediação suada.

Enquanto os participantes pedalam na batida, às vezes com a direção para fechar os olhos, os instrutores gritam mantras inspiradores, atingindo tópicos como estar presente, estabelecer intenções e descobrir como viver sua vida como a melhor versão de si mesmo.

Sua missão de ajuste espiritual faz com que os devotos dos pilotos, que orgulhosamente usam as roupas populares da marca estampadas com palavras e frases positivas. E Soulcyclists não apenas chamam o treino de seu passeio, eles chamam de terapia de sua.

Foto: SoulCycle na linha alta, www.Facebook.com

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