5 coisas que você não sabia sobre Jillian Michaels

Quando Jillian Michaels diz algo ... as pessoas tendem a ouvir. Como como manter a motivação do treino de diminuir e quando desacelerar se você estiver preocupado, você realmente não pode correr mais um segundo na esteira (Responder: quase nunca).

Então, estávamos inclinados para ouvir cada palavra ao conversar com Michaels, que está ocupado lançando sua linha de moda de fitness na Kmart e uma série de exercícios na Curves, quando ela revelou todas essas outras coisas muito legais. Como por que ela acha que a água engarrafada é desnecessária, o que ela sempre mantém em sua bolsa e por que a obsessão por telefone dela não é uma coisa tão ruim. Aqui está o material surpreendente que o treinador mais famoso do país compartilhou. -Molly Gallagher

1. Quais são alguns lanches que você sempre tem em mãos? Eu gosto de manter carne seca em mim. Investimos em uma empresa chamada Krave. É proteína magra, baixa em calorias, livre de produtos químicos e livre de conservantes. Na verdade, eu tenho isso na minha bolsa agora. Às vezes, eu mantenho uma lanchonete em mim. Eu gosto da marca 22 dias, eles, limpos, naturais, certificados pelo USDA orgânicos, feitos com proteína de cânhamo e não têm lixo de soja.

2. Você mantém água em você? A água engarrafada é desnecessária. Na verdade, a água da torneira é totalmente regulamentada e tão boa para você. Coloquei toque filtrado em um nalgene e carrego isso. Verdade para isso!

3. Essa é uma ótima ideia. Como é o seu treino diário? Para mim, é muito sobre as técnicas que eu incorporo em modalidades. Eu poderia estar fazendo uma aula de MMA, uma aula de spin ou uma aula de ioga, mas estou sempre incorporando modalidades diferentes, treinamento dinâmico, HIIT e halteres, por exemplo. Alguns dias eu trabalho com flexibilidade, alguns dias eu trabalho na velocidade. Para o meu programa no Curves, certifico -me de que os exercícios mudem, para que uma pessoa possa fazer de forma consistente e nunca se adaptar totalmente ou platô. Eu realmente tento manter meu regime bem arredondado, para que eu esteja treinando meu corpo da maneira mais holística.

4. Então, o que você faz todos os dias para cuidar de si mesmo e manter a paz de espírito? Eu amo animais e amo meus filhos. Recentemente compramos uma fazenda na Califórnia e descobri que me tornei um fazendeiro. Eu alimento os pássaros, as galinhas e os cavalos, é muito calmante para mim. Eu sinto que estou me comunicando com a natureza. Eu também brinco com meus filhos todos os dias. Quando você está brincando com seus filhos, você nunca tem tempo obcecado com minúcias.

5. Esse é um ótimo conselho. Você tem um tempo designado quando não verifica o e -mail? eu sou mau. Estou sempre por e -mail ou meu telefone. Eu garanto que sempre tenho meu telefone, caso algo aconteça com meus filhos ou estou verificando o e -mail por causa do trabalho. Com o trabalho, estou intenso sobre isso. Eu tenho uma empresa que corro com meu parceiro de negócios. Temos 25 funcionários e há muita responsabilidade. Eu amo o que faço e, se alguma coisa, é um trabalho de amor. Não é um fardo manter conectado.

Para mais informações, visite www.Jillianmichaels.com