5 dicas para transformar sua paixão em uma agitação lateral sem queimar

Bem-vindo ao Well+Good's (re) ano novo-um programa liderado por cinco semanas que se trata de ajudar você a ter o seu melhor ano ainda. Para a terceira semana, trouxemos Meena Harris-Lawyer, consultora de políticas tecnológicas, feminista e fundadora de I'm uma empresária, Bitch. (A liderança acontece na tia da Family-Her é Kamala Harris, a recém-eleita senadora americana da Califórnia.) Ao longo da semana, ela estará compartilhando suas dicas para se sentir empoderada, agir e avançar com o trabalho e Em vida.

Você ouve sobre mulheres transformando seus projetos secundários em carreiras de pleno direito o tempo todo: um executivo de finanças deixa seu emprego para uma start-up de tecnologia ou um guru de marketing, para criar uma inovação de smoothie genial. (Mesmo bem+bom foi iniciado com aquele passeio liderado pela paixão!)

Mas você também ouve muitas histórias de empreendedores que estão no que podemos chamar de equipe sem sono-onde as pessoas passam o dia inteiro em um emprego em tempo integral e a noite toda planejando seu império. Escusado será dizer que o autocuidado ocupa o último lugar em termos de prioridades.

Como mais mulheres são

Portanto, não abandone o seu sonho do dia (ou seu trabalho diário)-não há tempo melhor do que o presente para investir em suas paixões. Nos meus melhores dias, eis como aprendi a manter uma agitação saudável.

Role para baixo para ver cinco dicas para esmagar seu jogo de agitação lateral de uma maneira saudável e equilibrada e mostre como você está comemorando o (re) ano novo com #iamwellandgood!

1. Trabalhe mais inteligente, não mais duro

Separe o tempo dedicado para trabalhar em suas tarefas tediosas e projetos de paixão-que tentam freneticamente utilizar cada minuto livre que você tem. Defina metas claras diárias, semanais e mensais com cronogramas realistas.

2. Sinta a urgência feroz de agora

Durante seu tempo dedicado, seja disciplinado e focado, movendo -se de maneira rápida e diligente, sem comprometer a qualidade. Acho útil fingir que tenho um prazo para cumprir até o final de qualquer período de tempo em que escrevi da maneira que me motivo a ser eficiente e usar cada minuto da maneira mais produtiva possível.

3. R&R

Fora dos períodos de agitação, faça pausas reais como dando a si mesmo uma manhã ou fim de semana de folga. Não é apenas o burnout real, mas o excesso de troca de si mesmo e aglomerando seu espaço mental também inibe a criatividade. Se você está sentindo uma inclinação para procrastinar, ouça esse desejo e reserve seu projeto por enquanto.

4. Jogue o Long Game

A menos que você tenha muita sorte, você não terá sucesso durante a noite-talvez até durante o próximo ano (ou cinco). Isso é especialmente verdade se você é capaz de cometer uma fração do seu tempo trabalhando em algo. Fique investido e seja paciente-por si mesmo e com seu empreendimento.

5. Prioritizar

Não desista do seu devaneio, como eles dizem, mas também: não seja demitido do seu emprego enquanto você está sonhando, porque isso realmente é péssimo! Uma agitação lateral pode parecer um segundo emprego inteiro, e é por isso que pode ser um desafio manter enquanto se sai bem no seu 9 a 5. Não comprometa um para o outro, e não se esqueça de que seu trabalho diário exige atenção em tempo integral, por isso, paga as contas.

Perdeu o dia 1? Confira as dicas de Meena para evitar a "síndrome do impostor" e aumentar a confiança no local de trabalho.

A (re) série de Ano Novo não é um programa “Ano Novo, Nova You”. (Achamos que você é ótimo como é!) Em vez disso, tocamos os maiores e melhores influenciadores em todo o espaço de bem -estar para ajudar. Entre exercícios de corrida no coração, receitas de beleza DIY e conselhos de confiança assassina, prepare-se para ter o seu ano mais feliz e saudável até agora.