6 receitas de jantar de alta proteína que você pode fazer com sua torradeira

2. Frango de mel picante pegajoso

Se você deseja preparar as refeições, esta receita é o presente que continua dando. A receita é ótima no dia de, e Você pode usar as sobras para superar uma salada ou macarrão, em uma sopa gostosa de macarrão, ou mesmo em tacos para misturá -la pelo resto da semana.

Pegue a receita: frango com mel picante pegajoso

3. Costeleiros de porco fáceis

Esta receita fácil e de chapéu de porco fácil leva apenas 15 minutos para assar, mas sente o decadente digno de restaurante. Uma porção de 3 onças é embalada com 23 gramas de proteína e uma recompensa de energizantes B-vitaminas.

Obtenha a receita: fáceis de costeletas de porco assadas

4. Ovos assados

Se você é um otário por qualquer coisa que venha em um ramekin esteticamente agradável, esta receita de ovo assado é só para você. Rico em proteínas e perfeito para comer por conta própria ou em cima de vegetais ou grãos, esta receita é o café da manhã ideal e preguiçoso para o jantar.

Pegue a receita: ovos assados

5. Questadillas do forno da torradeira

Alto em fibra e Proteína, essas quesadillas de forno de torradeira são recheadas, divertidas de fazer e ainda mais divertidas de comer, canalizando algumas vibrações sérias de lanches depois da escola. Encha -os com vegetais e queijo (até queijo vegano!) e cubra -os com abacate para um impulso extra de proteína.

Obtenha a receita: Questadillas de forno de torradeira

6. Frittata do forno da torradeira

Mesa para dois? Esta fritada de dois porções é o barco perfeito para todos os seus vegetais sobras de todos. Ótimo para jantar ou brunch, os ovos são uma ótima fonte de proteína que o manterá.

Obtenha a receita: torradeira Frittata

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