7 erros de cuidados com a pele do verão comuns derms estão implorando para evitar a partir de agora até setembro
Você deve aplicar SPF todos os dias (mesmo quando está chovendo, e mesmo quando você não está saindo), porque "grande parte do sol que se acumula em nossa pele é o resultado da exposição diária do sol incidental", diz Hadley King, MD, um dermatologista certificado pelo conselho com sede em Nova York. Certifique -se de bater nas pálpebras, lábios, nariz, orelhas, linha do cabelo e couro cabeludo, que são fáceis de esquecer e entre os lugares mais comuns onde o câncer de pele aparece.
2. Não aplicando SPF suficiente
Mesmo se você for diligente sobre o SPF, se você não estiver usando a quantidade certa, provavelmente não está recebendo tanta proteção quanto você imagina. "A maioria das pessoas aplica apenas 25 a 50 % da quantidade recomendada de protetor solar", diz DR. Rei. “As diretrizes devem aplicar uma onça-isso é suficiente para preencher um vidro para as áreas expostas do rosto e do corpo; uma dose de níquel apenas no rosto. Isso é necessário para alcançar o SPF anunciado.”
Lembre-se de que a maquiagem do SPF por conta própria provavelmente não lhe dar muito de fundação), então você deseja emparelhar esses produtos com uma loção SPF 30 ou 50 como a última etapa da sua rotina de cuidados com a pele.
Mas isso não é tudo. Mesmo depois de aplicar tanto protetor solar pela manhã, é importante reaplicar. "Reaplicar a cada duas horas e depois de nadar ou suar", diz King. “Caso contrário, sua pele não está protegida.”
3. Limpe de limpeza e exageramento
Proteção solar à parte, Libby diz que é especialmente importante ser gentil com a pele durante o verão. "Durante o verão, tendemos a suar mais suor, óleo e sujeira em nossa pele, então ocasionalmente vejo pacientes exagerando sua rotina de limpeza e causando irritação na pele", ela compartilha ela. “Geralmente, você pode manter sua rotina de limpeza da mesma forma, mas ajustá -la às suas necessidades. Se você está percebendo mais suor, óleo e/ou acúmulo de sujeira na sua pele, talvez mude para um limpador suave e espumante como o limpador de espuma suave Cetaphil.”
O mesmo vale para a esfoliação. "Com o aumento das temperaturas úmidas durante o verão, nossa pele tende a se sentir mais suja e mais sombria no final do dia", DR. Lolis explica. “Alguns pensam que esfoliar mais é a chave para manter a pele clara. Aquele é super falso! A excesso de expansão danifica a camada protetora em cima da pele que ajuda a nos proteger dos elementos externos.”
Além disso, dr. Lolis ressalta que o uso excessivo de ácidos como AHAs e BHAs tornam sua pele mais suscetível a queimaduras solares. "Se você está lavando o rosto corretamente diariamente, só precisa esfoliar não mais que duas vezes por semana", ela nos garante.
4. Usando cremes pesados
Por mais que você possa amar sua rotina de cuidados com a pele de clima frio, dr. Lolis diz que optar por fórmulas mais leves durante o verão pode pagar, principalmente porque elas pesam sua pele menos. Ela sugere mudar para hidratantes mais leves com ácido hialurônico, o que dará à pele a hidratação necessária sem se sentir pesada, pegajosa ou oleosa.
5. Negligenciando seu corpo
Seu corpo merece o mesmo TLC que seu rosto, especialmente durante o verão. "A pele é o maior órgão do corpo, mas sempre tendemos a focar apenas no rosto", dr. Lolis diz. “Hidratando após tomar banho ou tomar banho é tão importante quanto um hidratante para o rosto. Trocar cremes para loções leves que contêm ceramidas e ácido hialurônico para ajudar a manter a umidade travada na pele.”A esfoliação regular (gentil) também pode ajudar, pois diminui as células mortas indutoras de embotamento e impede as fugas do corpo.
6. Fazendo um tratamento a laser após a exposição ao sol
Se você passou muito tempo ao sol, dr. King recomenda adiar os tratamentos a laser em prol de sua saúde da pele a longo prazo. "O laser não pode diferenciar entre o pigmento que deveria estar segmentando e o pigmento da sua recente exposição ao sol", explica ela.
7. Não bebendo água suficiente
Tão clichê quanto parece, dr. Lolis diz que o consumo de água realmente desempenha um papel na saúde da pele. "Mais de 75 % da população está desidratada de não beber água suficiente", diz ela. “No minuto em que você está com sede, você já está atrás da bola. Nossa pele precisa de água para permanecer saudável e protetora-e nossa pele é especialmente propensa à desidratação quando as temperaturas estão em ascensão.”Com isso em mente, ela diz para consumir pelo menos oito a 10 copos (ou 64 a 80 onças) de água por dia para manter a pele gorda e brilhante.
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