7 maneiras de integrar o cuidado da comunidade à sua prática de bem -estar

7 Dicas sobre como praticar cuidados comunitários significativos, de acordo com os profissionais.

1. Em vez de vender soluções, mantenha espaço para o problema

Sob um paradigma de auto-otimização, quase sempre há um produto tangível que você pode comprar que supostamente "consertará" você. Cuidados comunitários, no entanto, se concentra no primeiro e não em qualquer suposto antídoto.

“É importante para mim oferecer mais do que um produto que afirma ser uma solução em uma garrafa.'-JAMESA HAWTHORNE, herbalista

Como herbalista, Hawthorne vende tinturas e misturas para apoiar o bem-estar de sua comunidade, mas, por mais eficaz que seja, não afirma que seus produtos são os únicos a resposta. “É importante para mim oferecer mais do que um produto que afirma ser uma solução em uma garrafa."Eu tenho espaço para as pessoas explorarem e cultivam relacionamentos significativos com as ervas que estão trabalhando", dizem eles. “Abrir espaço e conversa para conexão direta com a cura e as plantas são mais meus objetivos do que curar alguém. Encorajo as pessoas a aprender as histórias das ervas e a se conectar com suas próprias linhagens para aprender, preservar e se capacitar. Eu também guio as pessoas a desenvolver autoconsciência e conhecimento em torno de seus próprios corpos, para que tenham clareza sobre suas necessidades e como eles querem aparecer por si mesmos e no mundo.”

Embora esses elementos não sejam facilmente comercializáveis ​​para o lucro para Hawthorne, eles ajudam as pessoas a acessar a cura mais profunda e a conexão com outras pessoas.

2. Priorizando a colaboração em relação à concorrência

Como proprietário de uma empresa, um afastamento de uma mentalidade de concorrência e em direção a um de apoio e colaboração da comunidade é uma maneira de construir relacionamentos e também apoiar outras pequenas empresas. "Adoro a idéia de fazer parte de uma economia alternativa que também pode se formar e servir como uma teia de cuidados", diz Daphne K. Jenkins, fundador da Amauma Wellness e 'Ono Mau Goods. "Muito do que eu faço através do meu pequeno negócio de alimentos remonta à comunidade; apoio regularmente a outras empresas de alimentos bipoc e de propriedade de mulheres investindo em suas ofertas, elogiando a criatividade e a genialidade de seus proprietários e compartilhando sobre eles com entusiasmo. mídia social.”

Uma cultura de reciprocidade tece uma poderosa rede de suporte da comunidade e pode ser aplicada, seja você um empresário, funcionário, vizinho ou membro da comunidade de qualquer tipo.

3. Mudando de uma mentalidade de fins lucrativos para uma mentalidade de acessibilidade

Embora o capitalismo incentive o ideal para construir riqueza a todo custo, os cuidados comunitários se concentram em garantir que os necessitados possam acessar ofertas e mercadorias. "O bem-estar pode parecer exclusivo e inatingível para a maioria das pessoas", diz Sydney Cutler-Abich, guia de meditação e fundador da Ananda Meditation. “Eu rejeito essa noção, então ofereço maneiras gratuitas e de baixo custo de acessar o tipo de cuidado que eu presto. Ser autônomo me concede o poder de servir aos outros de uma maneira que é gratificante pessoalmente enquanto apoia indivíduos e comunidades da maneira que estão perguntando.”

"Ser autônomo me concede o poder de ... apoiar indivíduos e comunidades da maneira que estão perguntando.”-Sydney Cutler -Abich, fundador da Ananda Meditation

Cutler-Abich Centros Acessibilidade e cuidados comunitários em seu modelo de negócios em escala deslizante que visa impedir que seu lucro chegue à custa do bem-estar comunitário.

4. Fornecendo recursos baseados em consentimento que atendem às necessidades da comunidade

Praticar os cuidados comunitários exigem ouvir as necessidades das comunidades em que você está. Essa escuta nos permite aprimorar o suporte que é necessário-isso é tempo, voluntários, acesso a recursos, dinheiro ou outras necessidades.

Para Annika Hansteen-Izora, escritora, artista e autora de Ternura: uma honra da minha alegria e raiva negra estranhas, Praticando cuidados comunitários com base na reciprocidade, acesso, respeito, sustentabilidade e consentimento significa co-líder Black Feast-A plataforma que celebra artistas negros e escritores com o artista Salimatu Amabebe.

"Aumentamos doações para hospedar cartas de amor, que são pacotes de atendimento cheios de itens destinados a apoiar a pausa e distribuí -los de graça para membros da comunidade negra", diz ela. "Para mim, investir na pausa um do outro é um cuidado comunitário.Os pacotes de cuidados incluem guloseimas nutritivas ou remédios à base de plantas, por exemplo, e as empresas locais podem contribuir com seus produtos para os pacotes para participar do ciclo de atendimento comunitário.

5. Pedindo os cuidados e apoio que precisamos pessoalmente

Os cuidados comunitários priorizam cuidar dos outros, mas também é importante estar aberto e disposto a receber cuidados a nós mesmos. "Eu tenho vários bate-papos em grupo com amigos queer, onde nos perguntamos primeiro se temos capacidade para fornecer suporte e, em seguida, pedindo um ao outro o cuidado de que precisamos", diz Hansteen-Izora. “Pedi aos amigos que pulassem no FaceTime comigo como encorajamento para limpar meu quarto porque estou muito deprimido e amizades onde enviamos refeições uns aos outros em reciprocidade para prestar cuidados. Essas pequenas práticas de criação de ações sustentáveis ​​de atendimento são um ato de resistência.”

Hawthorne concorda que cuidar de si mesmo é um ingrediente crucial para poder praticar cuidados comunitários. "A ideia de que precisar ou pedir ajuda é uma fraqueza é uma mentira, e é capaz", dizem eles. "Todos nós precisamos um do outro, e você ficará doente por não se apoiar nas pessoas, alcançando, sendo honesto consigo mesmo sobre suas necessidades e pedindo ajuda.”

6. Fornecendo espaço e oportunidades de atendimento

Um dos meus exemplos favoritos de cuidados comunitários é a parede de Mitzvah no comissário de Lagustas Luscious! Café em New Paltz, Nova York. Quando os clientes vão fazer o check -out no café, eles podem comprar crédito para alguém usar no futuro e adicioná -lo à parede de Mitzvah, e podem até especificar para quem querem ser.

A parede de Mitzvah está rebocada com notas post-its compartilhando mensagens como "US $ 10 para um casal queer preto comemorando seu aniversário", "US $ 5 para alguém que odeia seu trabalho de merda" e muito mais. Alguns post-its são suficientes para transformar uma parede em um centro de cuidados comunitários-algo que leva em consideração nos espaços físicos e digitais que crio como fundador da IMBY.

7. Priorizar o descanso e incentivar outras pessoas a fazer o mesmo

REST é um elemento essencial e livre do nosso bem-estar pessoal e coletivo. Então, praticar descanso e incentivar outras pessoas a fazer o mesmo é um ato de cuidado comunitário.

"Quando descansamos, por si só ou na comunidade, podemos reabastecer nossa energia, explorar a intuição e a criatividade, tornar-se re-inspirado e perceber que estamos bem como estamos", diz Cutler-Abich. "Como tal, recuperamos nosso tempo, mentes, corpos e espíritos e construímos uma profunda compaixão por nós mesmos e um pelo outro.”

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