8 receitas ricas em proteínas que usam castanhas, uma estrela anti-inflamatória

Um currículo bastante certo? Mas a questão permanece: o que diabos você pode cozinhar com eles? Temos você coberto. Continue lendo para oito deliciosas receitas de castanhas.

8 receitas de castanha saudáveis, a porca subestimada e anti-inflamatória

1. Mingau Chestnut

No vídeo acima, castanhas são usadas para fazer um mingau saboroso, junto com caldo de legumes, gengibre, canela, anis estrelado, cogumelos shiitake, cebola e coentro. É a mistura perfeita de doce e salgado, e vai aquecê -lo de dentro para fora.

2. Sopa de castanha assada vegana

Semelhante ao mingau, as castanhas também são combinadas com caldo de legumes e cebola nesta receita. Mas é bem onde as semelhanças terminam. A textura é completamente diferente e é tudo saboroso bondade sem notas doces. Ok, há algo mais que eles têm em comum: ambos são perfeitos para dias frios de inverno.

Pegue a receita: sopa de castanha assada vegana

3. Arroz castanho japonês (Kuri Gohan)

Nesta receita, as castanhas são temperadas com mirin, saquê e sal e cozido em uma panela de arroz ao lado do arroz. As nozes terão uma textura macia e quebradiça após o cozimento e podem ser comidas facilmente com pauzinhos, ao lado do arroz. Faz o lado perfeito ou base para proteínas e vegetais.

Pegue a receita: arroz castanho japonês (Kuri Gohan)

4. Frango e castanhas

Arquivo em "Receitas-thats-Will-Impress-All-Your-amigos."Este frango e castanha entra e tem gosto de algo que seria servido em um restaurante caro, mas na verdade não é tão difícil de fazer. De fato, ele se reúne em apenas 25 minutos.

Pegue a receita: frango e castanhas

5. Tiramisu de castanha vegana

Castanhas, chocolate e café expresso são um trio feito no céu de sobremesa. Aqui, as nozes são transformadas em um creme. Há três etapas para fazer esta sobremesa: fazendo o creme de castanha, o bolo e o café expresso (que é regado sobre o bolo). Mas mesmo com todas essas partes diferentes, leva apenas 35 minutos para fazer desta sobremesa do início ao fim.

Obtenha a receita: Chestnut Tiramisu vegano

6. Purê de castanha com creme de coco chicoteado

Este purê decadente requer apenas três ingredientes: castanhas, açúcar de coco e água. Isso é literalmente. Basta assar e descascar suas castanhas, adicione -as a um processador de alimentos com os outros ingredientes e purê. Cubra com creme de coco chicoteado e cavar.

Obtenha a receita: purê de castanha com creme de coco chicoteado

7. Cheesecake de trufas de castanha vegana

Um cheesecake que é livre de laticínios e baixo açúcar que ainda tem um gosto totalmente delicioso? Sim, existe. Vai repetir que castanhas e chocolates são *beijo de chef.* Você lamberá sua colher limpa de cada parte aveludada e de nuvem desta sobremesa.

Pegue a receita: Cheesecake de trufas de castanha vegana

8. Chestnut Fruitcake

Este é um povo de bolo de frutas vai na verdade elogiar. Além das castanhas, nozes, nozes, tâmaras, passas e damascos secos são todos misturados e incorporados ao próprio bolo. Então, toda a Shebang é revestida em um esmalte de coco gelado.

Pegue a receita: Chestnut Fruitcake

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