Um revestimento prateado de solidão? Isso pode ajudá-lo a aproveitar sua imaginação, pois são 9 maneiras de usar essa energia criativa

4. Escreva livremente em seu diário após a meditação

Uma maneira de realmente abraçar sua musa interna é esvaziar seu cérebro primeiro. Uma meditação de compaixão pode ajudá -lo sentir menos solitário e permitir que você entre no estado essencial e sem esforço para fazer arte.

"Quando ficamos parados por um momento, nossos corpos podem liberar tensão e resistência indesejadas, o que ajuda nossas mentes a serem mais fluidas e criativas", diz Lucht. "Deixe sua caneta fluir livremente na página e escreva quaisquer pensamentos que surjam sem edição."

5. Tome nota de quais métodos acendem você

"Experimente e energize -se, conhecendo suas paixões", diz Dr. Viril. "Enquanto você experimenta, permita-se notar o que é energizante e delicioso-e depois faça mais."

6. Compre ingredientes que você nunca comprou antes e cozinhe uma refeição

Seja a acelga suíça, brócolis, rutabaga ou todas as opções acima, "Jogue tudo e veja se você pode criar um pouco de magia alimentar", diz Lucht. Você pode descobrir uma refeição nova e deliciosa e, mesmo que seja menos do que Savory, bem, todos nós precisamos comer.

7. Faça uma caminhada sem destino

Entrar em contato com a natureza (ou simplesmente sair de casa, mantendo a distância social) é um benefício para sua saúde mental. Mas um passeio longo e não estruturado pode literalmente levá -lo a novos lugares.

"Ande por um tempo e veja onde sua intuição o leva", diz Lucht. "Não ter fim em mente ajuda sua mente a ser aberta às possibilidades, o que, você adivinhou, aumenta a criatividade."

8. Experimente sua energia sexual

Também não é necessário parceiro para isso, porque a masturbação é um autocuidado aprovado pela pandemia e há muitas dicas sexuais deliciosas na internet. "Energia criativa e sexual andam de mãos dadas; portanto, se houver um especialista tântrico com o qual você deseja aprender ou de outra maneira que você deseja explorar sua sexualidade, entre e observe sua criatividade florescer", diz Lucht.

9. O mais importante, solte sua mente crítica no processo

Crie para si mesmo, faça com alegria e não fique pendurado nas imperfeições. "A mente negativa e crítica pode matar a criatividade", diz Dr. Viril. "Permita-se se envolver em brincadeiras imaginativas e aventuras criativas sem uma pitada de auto-julgamento."

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