Depois de correr nessas perneiras ponderadas por três semanas, meu tempo de milha foi mais rápido do que nunca

Quando tirei as perneiras ponderadas, lembro -me de pensar que podem ser também apertado. Eu pedi um pequeno, mesmo que eu costumava usar um meio, já que o site recomenda o dimensionamento se você estiver entre os tamanhos. No começo, eu me perguntei se tinha cometido um erro. Depois que eu os coloquei, percebi que o ajuste era um pouco confortável, mas de um jeito bom. Eu poderia dizer que isso era para oferecer apoio por meio de uma leve compressão. Além disso, as leggings não caíram, mesmo que tenham peso nelas.

Como essas leggings pesam apenas cerca de um quilo, elas são consideradas um "micrOlOad."Omorpho diz que você pode usá -los para aulas de dança, ioga e exercícios pliométricos, exatamente como puder para correr. O peso é espalhado por suas pernas através de pequenas contas no tecido. Quando entrei nas leggings, percebi que nenhum deles estava nas minhas articulações-que é aparentemente muito intencional.

“Digamos que você coloque o peso no seu tornozelo. Isso está realmente carregando uma articulação e pode realmente causar problemas porque você está balançando essa articulação [com peso diretamente] ”, diz Dworecki. “Essas leggings, no entanto, vão distribuir mais uniformemente o peso em toda a parte do corpo." (Pontuação!)

Uma desvantagem notável: há apenas um bolso. Eu não possuo um relógio Apple ou outro relógio esportivo, então confio no meu telefone-que eu tendem a colocar nos bolsos de leggings-para todas as minhas métricas de fitness. Eu também costumo levar minhas chaves comigo, e vou colocar aquelas em um bolso diferente. Eu não posso fazer isso com as leggings omorpho.

Uma vez que tirei isso, também percebi que, como o peso é distribuído como pequenos meios-altos por toda a perna, eles deixam temporariamente algumas notas quando você as usa por mais de 10 minutos.

Como correr em perneiras ponderadas afetaram meu ritmo de milha

Qualquer corredor sabe que correr não é apenas físico-também é extremamente mental. Descobri que experimentei diferenças nos dois níveis quando registrei minhas milhas nessas leggings ponderadas.

Inicialmente, descobri que o Omorpho G-Tight me diminuiu um pouco. Onde eu normalmente podia correr uma milha em nove minutos, encontrei meu ritmo de milha subindo para nove minutos e meio na primeira vez em que eu usava essas leggings.

Depois de algumas semanas, porém, adicionando o desafio extra pago. Eu corria com as leggings pesadas três a quatro vezes por semana e depois corria mais rápido nas minhas leggings regulares. Acabei conseguindo reduzir meu ritmo típico de milha de nove minutos para oito minutos e meio. Esse é um salto significativo na melhoria.

O lado mental, no entanto, era um pouco mais complicado. Eu não chegaria a afirmar que correr nessas leggings é difícil, Porque realmente não é muito peso. No entanto, sou uma pessoa bastante ansiosa e tendem a duvidar muito de mim mesma. Como no mundo eu vou correr uma milha com leggings mais pesadas?, Eu me pergunto. Essa dúvida permeou minhas corridas anteriores, que diminuíram o ritmo da minha milha para perto de 10 minutos.

Uma vez que eu corri no Omorpho G-Tight algumas vezes, no entanto, me ocorreu que não apenas poderia Eu faço isso, eu já tive. E isso me fez sentir como um corredor melhor. Eu poderia correr com confiança, mesmo quando estava usando algo destinado a tornar cada etapa um desafio extra.

Quem deveria (e não deveria) correr em perneiras ponderadas

Claro, eu pessoalmente descobri que correr nessas leggings me fez mais rápido. Mas isso não significa que eles estão certos para todos.

"Os corredores mais experientes são os que devem tentar perneiras ponderadas", diz Dworecki. “Se você é novidade para correr, eu provavelmente não recomendaria nada, porque você realmente quer que a corrida seja rotineira e confortável.”

Além disso, ela diz que, se você já sabe que tem problemas de articulação ou coração, também vai querer evitar dessas leggings. Mantenha as coisas simples em si já é difícil o suficiente.

Mas se você estiver tentado a dar uma volta, certifique-se de fazer o check-in com o uso do corpo pós-peso. "Realmente sintonize como você está se sentindo com isso", diz Dworecki. “Assim como quando você faz qualquer outra mudança em uma rotina, se você sentir que é demais, ou está se sentindo muito dolorido, tire alguns dias de folga para fazer uma corrida regular sem eles e depois volte a usá -los.”

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