Tudo o que você precisa é de uma toalha e uma faixa de resistência para este alongamento de descompressão do pescoço de 5 minutos

"Apenas relaxe e coloque a mão na barriga, e isso ajudará a descomprimir um pouco o pescoço e pode ajudá -lo a se sentir mais móvel", diz ela. A ponta dela? Descanse na tipóia por cerca de cinco a 10 minutos, mas não muito mais do que isso-será tudo o que você precisará para combater essa dor irritante do pescoço para obter um doce alívio.