Você é mais introvertido ou extrovertido? Faça este teste para descobrir de uma vez por todas

Depois de concluir o teste, você receberá resultados que se dividem em quatro pontuações em diferentes categorias: sociabilidade, orientação cognitiva, auto-divulgação e necessidade de espaço. Continue lendo para descobrir o que cada um significa, bem como como eles se relacionam com introversão e extroversão.

4 medidas de teste para determinar seu status como introvertido ou extrovertido

1. Sociabilidade

De acordo com o relatório de amostra do teste de introversão de extroversão, a sociabilidade é definida como “até que ponto você é extrovertido e gosta de socializar.”Como você já deve saber, uma característica marcante de um extrovertido clássico está prosperando em situações sociais (eu.e., maior sociabilidade), enquanto pessoas introvertidas podem estar mais aptas a desfrutar de uma noite tranquila em casa ou uma reunião íntima com apenas seus amigos mais próximos (eu.e., menor sociabilidade).

2. Orientação cognitiva

Essencialmente, essa medida denota a maneira como alguém processa pensamentos, emoções e experiências de vida. Os introvertidos tendem a usar a metacognição (pensando no que estão pensando) mais do que extrovertidos, o que basicamente significa que o primeiro gosta de resolver suas emoções antes Eles os compartilham com outros. Por outro lado, as pessoas extrovertidas tendem a gravitar para trabalhar com seus pensamentos como Eles estão falando sobre eles.

3. Auto-divulgação

A auto-divulgação tem a ver com se você expressa livremente seus pensamentos e sentimentos para os outros ou tende a ser uma pessoa mais particular. "Boa sorte tentando obter um introvertido para contar a história da vida deles", diz Dr. Darcy. “Você tem que ganhar a confiança de um introvertido."Alguém que distorce mais extrovertido em auto-divulgação, no entanto, pode ser mais um livro aberto. Eles podem muito bem responder a todas.

4. Necessidade de espaço

A necessidade de espaço tem a ver com a extensão em que você é o tipo de pessoa que prefere e requer tempo sozinho. De acordo com o dr. Pessoas esterlinas e extrovertidas são hábeis em recarregar energicamente por meio de sair com os outros, então é provável que não tenham uma enorme necessidade de tempo sozinho ou espaço pessoal. Como alternativa, "um introvertido é, [na maioria das vezes], alguém que reabasteça na ausência de companhia de outros", diz DR ". Sterling.

Saber onde você cai nas quatro áreas do teste de introversão de extroversão pode realmente mudar o jogo em como você se entende e, por sua vez, da maneira que você opera no mundo. Depois de saber o quão sociável você é confortável sendo, como processa seus pensamentos e emoções, o que gosta de compartilhar com outras pessoas e quanto tempo sozinho você precisa, você pode começar a adaptar suas práticas de autocuidado em alinhamento com isso.

Perguntas frequentes: introvertidos vs. Extrovertidos

Quais são as principais diferenças entre introvertidos e extrovertidos?

"Um introvertido é uma pessoa que se sente mais confortável sozinha e recebe o maior cumprimento e a energia por estar sozinho", diz o psicólogo clínico John Mayer, PhD. Em geral, os introvertidos tendem a gastar tempo pensando em se comunicar a ponto de pensar demais e também distorcendo. Eles também prosperam da estrutura e desfrutam de conversas profundas.

Nesse ponto, os introvertidos podem desfrutar de socializar, mas muitas vezes se sentem drenados ou exaustos como resultado, diz o psicólogo clínico Thea Gallagher, Psyd. “Ter tempo para si é importante para introvertidos.”Extrovertidos, por outro lado, geralmente sentem o oposto. "Tenha muita alegria e prazer de estar com as pessoas", dr. Gallagher diz, acrescentando que as pessoas extrovertidas geralmente se sentem confortáveis ​​em se engajar em conversa.

“[Extrovertidos] adoram estimulação, comunicação, falar ao telefone e mensagens de texto e adorar mídias sociais”, diz Dr. Mayer. Os extrovertidos normalmente têm uma ampla variedade de interesses, gostam de ser o centro das atenções, prosperar ao trabalhar em projetos de grupo, sentir -se à vontade em torno de outras pessoas e gostar de compartilhar seus pensamentos e sentimentos com os outros, ele diz.

Você pode ser um introvertido e extrovertido?

Introversão e extroversão estão em um continuum; portanto, enquanto as pessoas normalmente caem em uma categoria, é certamente possível ter tendências do outro lado. "Ninguém é realmente um completo introvertido ou extrovertido", DR. Mayer diz. “Estamos em algum grau ao longo desse continuum."Pense nisso como uma situação semelhante de estar à beira de dois signos do zodíaco: embora você possa, de fato, ter apenas um único signo solar, você pode exibir características comuns ao vizinho.

“Os introvertidos precisam ser mais agressivos em encontrar maneiras de evitar toda a estimulação rápida que o mundo lança para eles.”-John Mayer, PhD, psicólogo clínico

E ser um introvertido ou extrovertido geralmente parece diferente para cada pessoa, dr. Gallagher acrescenta, mas isso pode ter a ver com as prioridades de mudança e os métodos de comunicação da sociedade mais do que qualquer outra coisa, porque a base de como você identifica tem a ver com a forma como seu cérebro funciona. Isso, diz o psicoterapeuta Mayra Mendez, PhD, não mudou com o tempo. O que tem é como usamos nossos cérebros para participar do mundo em mudança. "A sociedade pode fazer com que essas categorias pareçam diferentes, e as pessoas introvertidas e extrovertidas agem de maneira diferente do que costumavam", diz Dr. Mendez.

Por exemplo, o advento das mídias sociais fez do mundo "o paraíso extrovertido", DR. Mayer diz, explicando que as várias plataformas do meio permitiram “muitas maneiras de se comunicar e participar do mundo.”Extrovertts, DR. Mendez diz, é mais provável que seja ativo nas mídias sociais, compartilhe coisas com o mundo e se sinta confortável vivendo em voz alta, diz Mendez. “Eles não precisam trabalhar tão duro para se conectar com outras pessoas.”

Este cenário de conectividade constante pode distorcer -se para os introvertidos, embora. “O mundo de hoje é inundado de ruído e comunhão, portanto, os introvertidos precisam ser mais agressivos ao encontrar maneiras de evitar toda a estimulação rápida que o mundo lhes joga”, DR. Mayer diz.

O que os introvertidos priorizam? O que deve extrovertidos priorizar?

Se você é um introvertido, é crucial que você agende o tempo sozinho, diz Dr. Gallagher. “Faça uma prioridade para ajudá -lo a manter uma vida feliz e realizada.”Também a chave para os introvertidos é definir limites saudáveis ​​como um meio de dizer não quando necessário e recarregar quando precisam. E dado que muitos mecanismos de enfrentamento envolvem situações sociais e outras pessoas, também é crucial que os introvertidos encontrem estratégias criativas e saudáveis, como mantras.

Os limites também devem ser importantes para os extrovertidos, portanto, no escopo de respeitar os de outros, Dr. Mendez diz. Isso não significa. Dr. Mayer concorda. "O problema mais comum que eu já vi clinicamente é que os extrovertidos geralmente têm problemas para fazer malabarismos com o cenário de fronteira entre eles e os outros", diz ele.

A coisa mais importante a lembrar, porém, é que nenhuma personalidade é preferível ao outro. Introvertidos e extrovertidos podem ser diferentes, mas da maneira mais complexa, sutil e personalizada-e é apenas parte do que faz você, bem, você.

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