Os aplicativos de exercícios somente em áudio vão transformar sua rotina de condicionamento físico para melhor

Então, no momento, requer um olhar para uma bola de cristal para apostar quão grande poderia ser, mas um punhado de profissionais da indústria certamente está disposto a apostar nisso. Abaixo, Godso e os principais candidatos hash por que o áudio pode ser apenas o NBT em fitness.

O áudio oferece exercícios em casa que parecem mais naturais e perfeitos para o corpo

"Ser forçado a estar ancorado em uma tela de cinco polegadas, ou seu iPad, ou mesmo sua TV, simplesmente não faz sentido", argumenta Ethan Agarwal, fundador e CEO da Aaptiv. "Se você está fazendo um cachorro para baixo ou algo assim e está assistindo a um vídeo, está estriando o pescoço para olhar para uma tela para que você possa ver qual é o próximo movimento. Isso significa apenas que você está fazendo o cachorro descendente errado."

Quando se trata de exercícios baseados em cardio, o pessoal de Peloton e ClassPass vai concordar que estritamente audição permite fluido e livre circulação. "Do ponto de vista de um treinador, independentemente de você ser um treinador de pista ou um treinador a distância, você não está inevitavelmente com seu corredor lado a lado visualmente. Então você tem que encher a mente deles com as informações que deseja que elas alcançem em sua corrida, seja dividida para acertar, seja a distância, seja a forma ", diz Gentry.

Claro, é preciso um pouco de sugestão extra por parte dos treinadores, se eles não podem demonstrar exatamente o que você deveria estar fazendo. "O visual é uma ótima maneira de reforçarmos as dicas da técnica de áudio que são dadas a cada exercício", aponta Godso, que gravou aulas de streaming de vídeo incluído no aplicativo Nike Pro. "É realmente importante poder mostrar os dois para que você saiba exatamente o que está fazendo e reduzir o risco de lesão. Este é o seu corpo que estamos falando, é caro e importante!"

Essa é uma das razões pelas quais Peloton decidiu manter alguns dos visuais no aplicativo para os usuários se referirem quando não têm certeza se sua forma poderia estar faltando, explica Becs Gentry-One do instrutor de piso da empresa em Nova York. As mentes por trás do ClassPass vão, por outro lado, buscam suas opções de vídeo para ser algo que os atletas podem superar. "Para um HIIT, ou ioga, ou Pilates, acreditamos que você precisa conhecer os exercícios que precisa fazer e, ao ter imagens ou vídeos-o que você está instruído a fazer é melhor. E depois de aprender a fazê -lo, apenas ter um treinador em seu ouvido é uma experiência melhor do que ter que olhar para a tela ", diz Javier Cardenete Morales, engenheiro sênior de software da empresa.

Em resumo: precisando apenas de seus fones de ouvido para fazer um treino faz Ofereça a experiência mais perfeita. Mas primeiro, você precisará bloquear a memória muscular dos movimentos para que uma rodada intensa de burpees mal executados não termine em lesão.

O áudio é * extremamente * escalável e, portanto, acessível

Dependendo de onde você mora, se inscrevendo em uma única aula de boutique pode custar o preço de um jantar sofisticado. De fato, de acordo com um estudo de 2018 da minha proteína (um local de esportes e nutrição), o americano médio gasta US $ 155 por mês em sua saúde e fitness. Então, por que o Aaptiv pode oferecer treinamento profissional por apenas US $ 15 por mês? Peloton Digital, US $ 19? ClassPass, $ 0?

Escalabilidade, pura e simples. "Se o seu estúdio favorito abrir outro local, depois outro e outro, eles precisam continuar contratando cada vez mais treinadores, certo? Para preencher esses pontos ", ele explica. "No nosso caso, tivemos cinco treinadores há anos. Crescemos significativamente naquele tempo, e esses cinco treinadores foram ouvidos por milhões e milhões de vezes porque nosso conteúdo é uma empresa digital."Então, embora você se sinta que um treinador está se concentrando em você, em particular, enquanto o guiava através de um conjunto de climes de montagem, a realidade é que a instrução do treinador pode preencher uma quantidade aparentemente infinita de tímpanos de um estande de som. Não há necessidade de pagar aluguel em um estúdio, ou alguém para fazer check-in na recepção ou limpar o espaço de cima para baixo. Fazendo toda a experiência, bem, barato.

Notavelmente, porém, Godso acredita que definitivamente há uma troca quando se trata de optar por trabalhar com treinadores que realmente não podem ver seu corpo. "As limitações definitivamente não incluem feedback de um treinador sobre sua técnica ou monitoramento de treinamento excessivo", alerta ela. "À medida que mais opções se tornam disponíveis, a qualidade dos exercícios e a autenticidade por trás deles geralmente podem parecer questionáveis."É por isso que ela recomenda agendar pelo menos alguns Face humano a humano a cada semana com alguém que pode encontrar fraquezas em sua forma antes que liderem ferimentos.

No futuro, as plataformas de exercícios de áudio vão te conhecer

"O apelo do áudio é que é aplicável a todos os sete bilhões de nós em todo o mundo. Isso significa que podemos criar uma experiência muito pessoal e específica para você, porque podemos personalizar as classes que você faz e a experiência de áudio que você tem ", diz Agarwal.

Ele sugere que o Aaptiv do futuro pode recomendar exercícios da mesma maneira que a Netflix recomenda sua próxima série digna de compulsão, ou melhor, usando as escolhas que você fez no passado para informar como você vai suar no futuro. Então, se você fez duas aulas de esteira de 40 minutos na semana passada, você pode apenas ver um recreado semelhante na tela inicial. "Podemos realmente começar a criar ambos e recomendando o que você achará interessante ", ele me diz.

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