O equilíbrio é a chave para a longevidade, e este treino de estabilidade de 14 minutos ajudará a melhorar o seu

Em outras palavras, o treino de estabilidade de 14 minutos e a parte inferior Nicolas preparou para você hoje vale a pena. Depois de se aquecer, ela o levará através de agachamentos de sumô, levantamentos terra de uma perna, pulmões laterais e outros movimentos desafiadores e bem-sucedidos para testar sua estabilidade e coordenação.

Quando você estiver pronto para ir, pressione o jogo no vídeo e aproveite o suor cuidadosamente projetado de Nicolas. Lembre -se: você está fazendo isso para apresentar você e futuro você.