A dica de Bella Hadid para ter uma noite relaxante e repousante de sono é super simples

Isso não é tudo o que ela faz para reenergizar seu sistema: depois que Hadid acorda daquele sono super peaceoso, ela adere a outra regra para começar seu dia com uma nota positiva: "De manhã, faço questão de manter meu Telefone para longe de mim por 30 minutos para que meu cérebro possa começar a funcionar antes de ficar completamente impressionado com a mídia. Às vezes eu só quero ser eu por 30 minutos, não 'Bella' ", ela diz. E como os estudos mostraram que a desintoxicação digital pode realmente deixá -lo mais feliz, é seguro dizer que Hadid está em algo com essa prática diária.

Se você também deseja melhorar sua qualidade de sono, basta seguir a liderança de Hadid e se deixar cair na música meditativa. Você pode acordar se sentindo relaxado e pronto para enfrentar sua lista de tarefas.

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