A maneira apoiada pela ciência de melhorar seu humor

Portanto, enquanto uma rápida explosão de corrida pode definitivamente melhorar seu humor a curto prazo, até lembrando-se de ficar em movimento durante todo o dia pode ajudar a trazer felicidade à sua vida. (Breve caminhe pelo escritório, qualquer um?)

Os pesquisadores são rápidos em apontar que este pode ser apenas um caso clássico de frango ou ovo-i.e. As pessoas felizes se movem mais, ou o movimento causa felicidade?-Não pode doer adicionar alguns lembretes de altura das pernas à sua lista de tarefas, certo?

Se você precisar de uma desculpa para se levantar da sua mesa, confira a tradição sueca de fika-é como hygge, mas para o escritório. E não deixe de preparar uma dessas bebidas anti-inflamatórias deliciosamente quentes enquanto você faz uma pausa.