Smoothies da folha de dicas

Os smoothies (e tigelas de smoothie) são excelentes maneiras de substituir os nutrientes que você pode ter perdido durante um treino-e para obter mais superalimentos em sua dieta (por meio de complementos como maca, camu camu, spirulina e pólen de abelha).

Puxamos as principais histórias de nossa despensa de smoothie para você levar em consideração ao preparar seu próximo lote de frutas e vegetais misturados.

E para mais receitas e inspiração, Confira o Well+Good Smoothie Archive aqui.

1. 5 truques para fazer um smoothie perfeito, todas as vezes
Para obter as proporções certas (para torná -lo mais superalimento e menos lodo), tente essas dicas à prova de infal.

2. Os 5 pós de proteína mais saudáveis
Comparamos mais de 25 marcas populares no mercado (com a ajuda de um nutricionista), e esses pós de proteína limpa e saudável lideraram nossa lista.

3. Bem+bons leitores 5 ingredientes essenciais de smoothie
Os ingredientes mais populares, de base a frutas e vegetais, para adicionar mais um monte de idéias criativas na seção de comentários.

4. 35 tigelas de smoothie saudáveis ​​e lindas que mudarão suas manhãs para sempre
O chef de comida crua e o fundador da filosofia mantém sua geladeira estocada para smoothies com ingredientes criativos e superalimentos que você deseja copiar totalmente.

5. 5 smoothies verdes saudáveis ​​que não são realmente verdes
Super fácil e colorido!-Maneiras de experimentar o smoothie verde arco -íris, com beterraba, bagas, cacau e muito mais.

6. A única designer de ingrediente surpreendente Norma Kamali sempre coloca seu smoothie
Dica: é tudo sobre gorduras saudáveis.

7. TEle Surf Surf Lodge Lodge Licious Mango e Banana Smoothie Bowl
Sonho do ponto de acesso de Montauk o ano todo com esta receita, que pode ser criada em minutos.

8. Um smoothie picante Goji Berry para desintoxicar
Com a pimenta e açafrão da Caiena, este smoothie é uma ótima maneira de iniciar seu metabolismo, diz nosso especialista.

9. O brilhante smoothie verde que inicia o dia de Molly Sims
A atriz prato nos ingredientes que a alimentam através de manhãs movimentadas-e suas favoritas combinações de tigela de smoothie.

10. Um ST muito verde. Smoothie do dia de Patrick
Nenhuma sorte necessária-este elixir energizante é uma maneira mais saudável de colocar seu "Erin Go Bragh".

Então, smoothie para o café da manhã? sim por favor! E para um almoço e jantar limpos, esta vida vegana crua tem ótimas idéias.

Publicado originalmente em 27 de outubro de 2013; Atualizado em 26 de janeiro de 2016. (Foto: Criminosos para o café da manhã)