O brilhante smoothie verde que inicia o dia de Molly Sims

Bem-vindo à minha rotina matinal, onde Molly Sims e outros gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo a fazer com que seu A A.m.é mais incrível.

Molly Sims
Atriz, modelo e autor de A supermodelo cotidiana e mollysims.com.

Eu normalmente acordo por volta das 6:30 A.m. Com meus filhos. Brooks corre para o meu quarto e grita: “Vamos pegar, Chicka Chicka Boom Boom!”Então traremos Scarlett para o nosso sessão diária de abraço e leia nosso livro favorito juntos. Não me lembro da última vez que dormi até as 8.m., Mas eu não teria outra maneira.

Quando estamos fora da cama, Eu sempre começo meu dia com um smoothie verde. O meu favorito é uma versão do meu nutricionista, Kimberly Snyder, chamado The Growing Green Smoothie. Eu também adoro fazer tigelas de smoothie e tocá -las com algumas nozes, frutas frescas e sementes de chia.

Eu gosto de Arrume lanches de manhã para ficar comigo ao longo do dia. Amêndoas são minhas opções. Eles estão carregados de benefícios à saúde e me mantêm carregado e cheio. Eu gosto de apenas comê -los claros. Para lanches em movimento, ajuda a ter as partes corretas do seu lanche preferido pré-marcado e pronto; Isso me ajuda a não exagerar ou pular refeições.

Depois do café da manhã, são vitaminas. Eu tenho tomado suplementos pré -natais religiosamente desde que completei 30 Por uma variedade de razões. Eles são excelentes para pele, cabelo e unhas saudáveis. eu também amo Suplementos de óleo de peixe Para ácidos graxos essenciais. Claro, tento comer o mais saudável possível para obter meus nutrientes dessa maneira; Nada é melhor do que comida fresca da fonte.

Eu sempre tento encaixar um treino de manhã quando posso. Não é apenas bom para mim, mas também dá um ótimo exemplo para meus filhos. Eu ainda me lembro da minha própria super-mãe acordando cedo e indo para a pista do ensino médio para andar em suas voltas. Eu tento misturar: eu amo Pilates, ioga, girando, caminhadas… Quase tudo. Como minha agenda é muito mais movimentada com uma criança de seis meses e um pré-escolar, eu tenho feito Pequenos hacks de fitness ao longo do meu dia para tomar o lugar de qualquer hora da academia que estou perdendo. Mesmo que esteja apenas subindo as escadas, na minha opinião, tudo conta.

Antes de começar o dia, Meditar é uma obrigação. Meu instinto é sempre ir, ir, ir, e mover, mover, mover -se. Yoga e meditação ajudam a me desacelerar e me permitem ser mais no momento presente.

Hoje em dia, mantenho minha rotina de beleza bem simples. Tudo o que preciso antes de sair pela porta é um pouco hidratante tingido-eu amo a véspera de um rímel, uma pitada de bronzeador nas bochechas para um brilho saudável e um pouco de brilho labial. Por Terry Baume de Rose é meu objetivo para lábios e olhos. Desde que fiquei mais velho, percebi que, se você não cuida da sua pele, não importa que tipo de maquiagem cara você compra, Você não vai ficar bem. E pelo resto do dia? Beba muito e muita água. -Conforme dito para Victoria Lewis

Quero mais um.m. inspiração? Amanda Chantal Bacon, o fundador do suco da lua, também começa seu dia com meditação-junto com alguns muito Poções de beleza progressivas.

(Fotos: cortesia de Molly Sims)