Os dermatologistas nunca dormiriam em folhas feitas com este * tecido

Você pode estar pensando, caramba, A maioria desses materiais vem com um preço de levantamento de sobrancelhas. Acordado. É por isso que ambos. Zeichner e dermatologista Dendy Engelman, MD, oferecem uma solução alternativa. Em vez de investir em folhas que possam custar um salário completo, você pode investir em um (ou dois!) Almofadas de seda 100 %. "Eu amo travesseiros de seda", diz Dr. Engelman. "Eles criam menos rugas e recortes na pele enquanto você dorme."

Por outro lado, existem vários materiais que você deve evitar a todo custo. "Tecidos sintéticos, como poliéster ou lã áspera, podem causar irritação e inflamação na pele e agravar condições como eczema ou rosácea", diz DR. Zeichner. Você também vai se certificar de que lavar sua roupa de cama em detergente sem corante e sem fragrâncias.

Acima de tudo, siga a regra de ouro da higiene do sono: lave bem os lençóis e frequentemente. "Seu rosto gasta muito tempo em sua fronha e, se não estiver limpo, pode afetar suas fugas", Dr. Engelman explica. "Se você for para a cama com um rosto limpo, poderá trocar seu travesseiro uma vez por semana. Mas eu sempre recomendo lavar os lençóis no dia seguinte se você for para a cama com um rosto sujo."

Não rasteje na cama com apenas qualquer conjunto de folhas. E você não pode fazer muito melhor do que o tecido de nossas vidas.

Você sabia que os travesseiros são basicamente inúteis, a menos que você durma em uma posição específica. É verdade!