Sua rotina de beleza precisa ficar sem glúten?

Supermercados em torno da América Bim com "sem glúten!"Rótulos em tudo, desde macarrão a vegetais congelados. Se você é celíaco ou apenas tentando observar uma dieta anti-inflamatória, há mais opções do que nunca se você tiver a intenção de manter o glúten fora de sua dieta.

Mas que tal mantê -lo fora de sua rotina de beleza? Ingredientes contendo glúten, como óleo de germe de trigo e extrato de cevada, aparecem em muitos cosméticos, e algumas empresas começaram a rotular seus produtos sem glúten como tal. Só porque existe um mercado para produtos de beleza sem glúten não os torna mais saudáveis, dizem especialistas. (Assim como aquele pudim sem glúten.) Isso é uma tendência a aplaudir ou ignorar?

"A molécula de glúten é grande demais para atravessar a barreira da pele."

Se você não é celíaco ou seriamente alérgico a trigo, cevada, centeio ou aveia (a própria aveia é livre de glúten, mas muitas vezes processada em instalações ao lado de outros grãos que não são), você pode pular este, diz Maura Henninger, ND, um naturopata baseado em Manhattan. "A molécula de glúten é grande demais para atravessar a barreira da pele", explica ela. “Topicamente, não há razão para se preocupar em atrair glúten pela pele, a menos que você tenha uma lesão de pele.”

Então, por que tantos produtos estão divulgando suas qualidades livres de trigo? "A indústria sem glúten é uma indústria de bilhões de dólares", observa Henninger. "Se vemos sem glúten em nosso rímel, ele vai apelar em algum nível, mas não acho que seja necessário para a maioria das pessoas. Para algumas pessoas, é.As pessoas ingerem acidentalmente cosméticos o tempo todo, diz ela, portanto, para pacientes com doença celíaca, ela recomenda considerar os cosméticos caso a caso. (Batom, por exemplo, é usado na boca, então esse é um bom lugar para ficar sem glúten se você for sensível.)

"Há uma pequena chance de ser útil. Mas não um grande chance."

Alan Dattner, MD, um dermatologista holístico na cidade de Nova York, diz que se você tem doença celíaca ou é sensível ao glúten e Experimente os sintomas, apesar de ter cuidado com sua dieta, pode fazer sentido expulsar o glúten da sua rotina de beleza. Ainda assim, ele diz, poucas pessoas cairão neste grupo. "Se não há realmente uma sensibilização ao glúten, mas as pessoas estão fazendo isso como uma escolha de estilo de vida, há uma pequena chance de que seja útil", diz ele. "Mas não um grande chance."

Ele observou que outra preocupação é o aumento da sensibilização ao glúten e pelo trigo do uso de cosméticos. "Existem alguns dados mostrando que as pessoas celíacas podem ser estimuladas pelo glúten tópico", diz ele. “Então, se você é realmente celíaco, esses produtos fazem a diferença.(Caso contrário, Henninger diz que é mais importante livrar seus produtos de assistência pessoal de ingredientes como triclosan, parabenos e formaldeído-todos os quais foram vinculados a possíveis problemas de saúde.)

Se você tem doença celíaca ou é sensível ao glúten, dr. Dattner sugere mudar para coco puro, azeitona ou óleo de amêndoa como um hidratante, dizendo que os óleos puros funcionam melhor como um hidratante quando aplicado à pele ainda magra. De fato, você pode substituir metade do seu armário de banheiro, do condicionador ao creme de barbear ao marcador, com óleo de coco ultra versátil.

Concentre -se primeiro em produtos como batom e pasta de dente que são mais facilmente ingeridos do que, digamos, shampoo.

Concentre -se primeiro em produtos como batom e pasta de dente que são mais facilmente ingeridos do que, digamos, shampoo. Existem muitas listas de detalhes on-line quais empresas de cosméticos são transparentes sobre os ingredientes contendo glúten e quais não são. A boa notícia é que a eliminação do glúten da sua rotina de beleza não precisa ser cara. Marcas naturais acessíveis como Jason e Avalon têm muitas fórmulas sem glúten.

Pronto para mergulhar sem glúten? Dê ao experimento um mês, dr. Dattner sugere. "Você precisa deixar que as mudanças ocorram na mucosa intestinal [sua barreira intestinal]", ele diz. “Isso pode levar um pouco de tempo.”Em pouco tempo, porém, você deve estar se sentindo e parecendo o melhor absoluto. E se não houver mudança? Sinta-se à vontade para ignorar os rótulos "sem glúten" para concentrar sua atenção em verificar a lista de ingredientes para boa-beleza de boa-fé.

Torne -se um gênio da beleza com este mergulho profundo em ingredientes sustentáveis. E não perca como obter uma pele brilhante sem usar maquiagem-é surpreendentemente fácil!