Comer chocolate antes de dormir é uma má idéia, por que

Stokes diz que, em geral. Comer uma grande refeição de qualquer tipo antes de dormir tem o potencial de atrapalhar seu sono, mas ir para a cama com fome também pode atrapalhar seu sono. (Novamente, muito dramático, corpo?) Se você quiser um lanche antes de dormir, pule o chocolate e escolha algo que realmente o ajudará a dormir melhor, como uma banana com manteiga de amendoim.

A manteiga de amendoim é uma boa opção para um lanche antes da cama, mas aqui está o que mais você precisa saber:

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