Sinto que seu amigo te trata como um terapeuta? Aqui estão 3 limites para criar

Com isso em mente, para preservar sua própria saúde mental e sua amizade, é importante deixar claro com seu amigo que você não está equipado para funcionar essencialmente como terapeuta deles. Abaixo, encontre três maneiras de estabelecer limites com um amigo.

3 Limites para criar se você sentir que seu amigo está tratando você como o terapeuta deles

1. Comunique seus limites

Por mais que queira que nossos amigos saibam melhor, quando as pessoas têm limites ruins, isso mostrará em seus comportamentos e suas expectativas dos outros. E como seu amigo não conhecerá seus limites a menos que você os comunique, é importante ser franco com esta informação.

Às vezes, esperamos que outras pessoas descobrem informações que temos o poder de compartilhar. Esteja disposto a comunicar quais são seus limites.

2. Sugerir outros recursos

Embora não seja sua responsabilidade fazer o trabalho de cura para outras pessoas, você pode estar ciente dos recursos úteis que seu amigo em necessidade não sabe sobre. Por exemplo, se você puder se referir a um amigo a um determinado terapeuta, grupo de terapia ou um grupo de apoio que você acha que pode ser útil, isso pode ressoar e ajudá -lo a criar limites eficazes no processo.

Se você tem um recurso em mente que um amigo poderia se beneficiar, considere usar linguagem de apoio que ajuda a definir seus limites enquanto o sugere. Por exemplo, “Percebo que não tenho a visão de ajudar ou oferecer conselhos, e eu realmente quero apoiá -lo. Conheço um recurso chamado X e acho que seria ótimo para você considerar alcançá -los para obter suporte adicional.”

3. Seja honesto sobre o que você pode dar

Quando vemos nossos amigos lutando, é natural que queira ser o mais favorável possível. No entanto, devemos ser honestos com nossos amigos sobre nossas limitações e se somos a pessoa apropriada para oferecer apoio e ajudar.

Ser honesto conosco também é crítico, porque, a menos que você seja um terapeuta treinado, você pode estar dando aos seus amigos um mau conselho e permitindo comportamentos problemáticos ou processos de pensamento. Mais importante, quando seu amigo está em uma situação muito difícil que pode exigir um cuidado mais intenso, você deve estar disposto a saber quando é hora de dar um passo atrás para o seu melhor interesse.

Por fim, amizades não vêm com um livro de regras. Existem muitas maneiras de apoiar um amigo que não requer auto-sacrifício. Se ajudar os outros a causar prejudicar, é hora de você reavaliar o quanto você está dando aos outros, e as muitas maneiras que você pode precisar começar a dar a si mesmo. Amizades fortes duram quando há honestidade e comunicação, mas o mais importante, as expectativas realistas.

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