Sentindo a queimadura? Experimente esses remédios naturais para ITIs

Enquanto você espera que os antibióticos entrem, existem alguns remédios naturais fáceis para ITUs que podem ajudar a aliviar seus sintomas e prevenir ITIs no futuro.

1. Beba mais água

De qualquer forma, você deve estar bebendo muita água, mas se você não é bom se lembrar de encher sua garrafa de água no meio do dia, é importante fazer um esforço para aumentar sua ingestão de água se você foi diagnosticado com (ou suspeito que você tenha) uma infecção do trato urinário. Quanto mais água você bebe, mais você terá que fazer xixi; Quanto mais você faz xixi, mais bactérias serão liberadas da sua uretra toda vez que você usar o banheiro.

Aumentar seu consumo H20 também pode ajudar a prevenir ITIs no futuro, de acordo com um estudo de 2017 com 140 mulheres na pré -menopausa que lidam com infecções recorrentes. Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos; Um grupo manteve seus hábitos habituais de beber água ao longo de um ano, enquanto o outro grupo bebeu um adicional 1.5 litros de água por dia (em cima de sua ingestão usual de líquidos). No final do estudo, o grupo que bebia água extra viu uma diminuição "significativa" no número médio de infecções em comparação com o controle.

2. Alcance o suco de cranberry (sem açúcar)

Cranberries (e suco de cranberry) há muito tempo são apontados como uma maneira de evitar infecções do trato urinário. Isso porque os cranberries contêm um tipo específico de polifenol (um composto encontrado em plantas) que age em E. coli e outras bactérias como anti-adesivo, dificultando mais para os microorganismos prejudiciais que grudam nas paredes da uretra.

No entanto, deve-se notar que a pesquisa é misturada no assunto mais recentemente, uma revisão de 2017 constatou que "existe evidências limitadas para cranberries na redução do risco de [ITUs recorrentes]" e que "evidências de suco de cranberry na prevenção de UTIs foram menos do que se pensou anteriormente, "embora tenha notado que não há desvantagens conhecidas para beber as coisas, também. (E alguns especialistas ainda recomendam beber suco de cranberry como medida preventiva.)

Se você quiser experimentar o suco de cranberry, pule o coquetel de cranberry no corredor de suco do seu supermercado local e opte pela variedade sem açúcar em vez. Bebidas açucaradas podem irritar sua bexiga, o que só fará você se sentir pior do que você já. (BTW, você também deve adiar o tomado de café, álcool e refrigerante enquanto está sendo tratado por uma ITU.)

3. Coloque um pouco de vitamina C

Além de suas propriedades gerais de aumento da imunidade, a vitamina C pode ajudar a reduzir o risco de infecções do trato urinário, tornando a urina mais ácida, limitando assim o crescimento de bactérias. Os autores da Metástudia mencionada acima também dizem que a vitamina C toca muito bem com a metenamina hipurs (MH), um antibiótico comumente usado para tratar infecções do trato urinário. MH reage com ácido na urina para criar formaldeído, o que é mortal para E. coli e outras bactérias. Então, basicamente, a vitamina C poderia ajudar seus antibióticos a funcionar ainda melhor.

4. Xixi quando você precisar ..

Você pode se orgulhar de sua capacidade de sentar nas reuniões da maratona sem fazer uma pausa no banheiro, mas não sacrifique sua bexiga só porque você não quer perder um minuto das projeções trimestrais de vendas trimestrais do seu chefe. Se você habitualmente segurar em seu xixi, a pesquisa sugere que você pode estar se colocando em risco para uma UTI. Quanto mais longa a urina fica na bexiga, mais as bactérias que entraram na sua uretra precisam se estabelecer e multiplicar.

5.... e definitivamente, definitivamente xixi depois do sexo

Embora o júri ainda esteja divulgado se há ou não um relacionamento entre fazer xixi após a relação sexual e as ITUs, há algumas evidências científicas de que as mulheres que vão ao banheiro antes e depois do sexo têm muito menos probabilidade de receber UTIs do que mulheres que não. (Esse mesmo estudo também descobriu que pode haver uma conexão entre o diafragma e o uso de espermicidas e utis.)

6. Aplique calor

Se você estiver lidando com dor na barriga inferior, graças à sua ITU, uma almofada de aquecimento ou garrafa de água quente pode fornecer alívio temporário.

7. Experimente o alho (extrato) ou folha de urso

Um estudo de 2009 de ratos machos mostrou uma queda "estatisticamente significativa" no crescimento e inflamação bacteriana quando os ratos receberam alho, enquanto o autor de um estudo de 2010 descobriu que o extrato de alho teve um efeito antimicrobiano, mesmo em algumas cepas resistentes a antibióticos de S. aureus e E. coli. E em um pequeno estudo com 57 mulheres que sofrem de ITIs recorrentes, o grupo que suplementou com a folha de Bearberry (a.k.a. uva-ursi) viu uma diminuição significativa no número de infecções recorrentes em comparação com o grupo controle ao longo do estudo de um ano.

Deve-se notar que esses estudos são pequenos, e alguns deles estavam apenas em ratos ou em uma placa de Petri, tome essas descobertas com um grão de sal. E, como em todos os suplementos de ervas, converse com seu médico primeiro para garantir que eles não interajam com outros remédios que você está tomando.