Lutas com sua melhor amiga podem ser ruins para sua saúde intestinal, mostra a pesquisa

Se você quiser fazer o seu intestino, basta adicionar um pouco de fibra extra à sua dieta, saborear kombucha ou adicionar um spritz de propólia ao seu café da manhã. Mas quando se trata da saúde holística do seu sistema digestivo, suas escolhas alimentares são realmente apenas o começo. Pesquisas contínuas sobre a conexão da mente sugerem que, ao manter seu intestino em bom estado de funcionamento, cuidar de sua saúde mental é tão importante quanto se importar com o que você come.

Um estudo recente, publicado em Pesquisa cerebral comportamental sugere que o estresse social (que, FYI, é o tipo mais comum de estresse, de acordo com o estudo) tem um impacto significativo na saúde intestinal. Basicamente, uma briga com sua melhor amiga ou uma sessão de netwarding super-awkward pode causar estragos nas coisas do seu estômago. Pesquisadores da Universidade Estadual da Geórgia descobriram esses achados estudando a saúde digestiva de hamsters sírios, que tendem a formar hierarquias, também conhecidas como cliques (que sabiam?).

"Descobrimos que mesmo uma única exposição ao estresse social causa uma mudança na microbiota intestinal, semelhante à que é vista seguindo outros estressores físicos muito mais graves, e essa mudança aumenta após exposições repetidas."-DR. Kim Huhman, professor de neurociência no estado da Geórgia

Para o estudo, os cientistas colocaram dois hamsters masculinos em uma batalha frente a frente e pegaram amostras de seus micróbios intestinais antes e depois da interação (e repetiram o processo nove vezes). Eles também pegaram amostras de um grupo de controle de hamsters que nunca tiveram que entrar no ringue. No final, os dois vencedores e oOs perdedores dos Jogos Olímpicos de Redent de 2018 sofreram uma grande mudança em suas bactérias intestinais em comparação com as do grupo controle. "Descobrimos que mesmo uma única exposição ao estresse social causa uma mudança na microbiota intestinal, semelhante à que é vista seguindo outros estressores físicos muito mais graves, e essa mudança aumenta após exposições repetidas", disse Kim Huhman, PhD, A A. Professor de Neurociência no Estado da Geórgia.

Dr. Huhman acrescentou que, enquanto as tripas dos hamsters derrotados poder tiveram um sucesso mais difícil do que os dos vencedores, é difícil dizer decisivamente. E embora este estudo tenha ocorrido em hamsters, não humanos, os resultados dão evidências intrigantes ao pensamento de que, aparentemente, ninguém realmente ganha uma luta-assim como o intestino se preocupa. Então, da próxima vez que você acertar a academia com seu amigo de fitness, aprenda com os erros desses hamsters e não tome essa esteira de corrida também seriamente.

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