Dê ao seu corpo o intervalo para o almoço que está desejando com este trecho de 7 minutos

Finalmente, de Winter se concentra nas importantes ombros--as vítimas do nosso mundo focado na tela. Nossos ombros são impactados de várias maneiras com o trabalho da mesa. Se você estiver estressado, você pode caminhar. Sentar -se por longos períodos de tempo também torna tentador deixar de lado a boa postura, deixando seus ombros rolarem e encurtar esses músculos. A zona inteira de back-back-back pode ser uma bagunça tensa. É isso que torna a última parte deste vídeo verdadeiramente deliciosa: se seus ombros são parecidos com o nosso, os alongamentos mostrarão o quão mal seus ombros queriam se mover e girar em vez de ficar desbotado.

Ufa, precisávamos disso!

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