Aqui está exatamente o quão minimalista você pode fazer sua rotina antienvelhecimento de cuidados com a pele, de acordo com um derm
Bem+boa editora de beleza e fitness Rachel Lapidos gosta de sua rotina de cuidados com a pele, tanto quanto a próxima garota que basicamente dedicou sua vida a experimentar novos produtos. Mas quando ela completou 32 anos, seu foco mudou, e ela começou a se perguntar o quão mínimo ela poderia fazer de sua rotina de cuidados com a pele-ainda assim, ainda marcando os benefícios para aumentar a juventude.
Para sua sorte, o dermatologista certificado por São Francisco, Caren Campbell, MD está totalmente aqui para a abordagem simplificada do cuidado da pele, em qualquer idade.
"Acho que há uma [desvantagem] em ter muitos passos para sua rotina de cuidados com a pele", DR DR. Campbell diz. "Esses planos de beleza de 20 etapas não deixam espaço para respirar em sua vida, e agora [...] a última coisa que precisamos é de uma rotina de cuidados com a pele caros e múltiplos e indutores de estresse."Ela está lendo nossos periódicos pessoais, ou .. ?
"Os cuidados com a pele baseados em evidências, baseados em evidências, mostram que precisamos apenas do que chamo de minha Santíssima Trindade: protetor solar, retinóide e antioxidantes."
É exatamente por isso que Lapidos queria esclarecer seus armários de beleza completa, Marie Kondo, e, em vez disso, aprimorar ingredientes específicos para atingir suas necessidades específicas. "Baseado em evidências, também conhecido como cuidados com a pele, baseado em ciências, mostra que precisamos apenas do que chamo de minha Santíssima Trindade: protetor solar, retinóide e antioxidantes", DR. Campbell diz. (Isso é que simples?)
A arma secreta Lapidos começou com? Strivectin Super-C retinol Blelen e SERUM CORRETO DE VITAMINA C, que combina dois dos três ingredientes em DR. Santíssima Trindade de Campbell em um produto (fale sobre racionalização). Ele também contém NIA-114, uma forma patenteada de niacina (vitamina B3) e ácido hialurônico-dois outros ingredientes DR. Campbell recomenda, inclusive em sua rotina, mas mais sobre isso mais tarde.
Unindo o poder e o poder antioxidante da vitamina C com a magia de firmamento e suavização do retinol, o soro a ajudou a diminuir um passo em sua rotina, enquanto ainda dava a pele a renovada e orvalho, ela estava atrás. Além disso, o soro leve é não-pegajoso, ajudando-o a absorver rapidamente para que ela pudesse caminhar com hidratante e maquiagem nos dias em que não exibia sua pele de rosto fresco (o que ela faz na maioria dos dias, TBH).
PSA: Se você pensou que o retinol e a vitamina C não poderiam ser usados juntos, dr. Campbell deu a ela dois centavos no caminho ao redor desse mito: "O teste de estabilidade precisa ser realizado em um laboratório para garantir que os ingredientes ainda sejam eficazes", diz ela. No caso do Blelen de Retinol Super-C e do soro correto da vitamina C, ele usa duas formas de vitamina C estabilizada e participantes de um estudo clínico independente que o usou duas vezes por dia por seis semanas não demonstrou irritação na pele. Ciência, ftw.
Essa experiência também foi verdadeira para Lapidos: "Mesmo com os dois ingredientes ativos da superstar, minha pele não experimenta vermelhidão ou irritação com ela", diz Lapidos. "Desde que comecei a aplicá-lo duas vezes por dia, minha pele parecia mais uniforme e brilhante-como se ela está bebendo todas as suas vitaminas, o que, basicamente, tem."A prova está em sua tez.
Para obter sua rotina em forma super simplificada, Lapidos escolheu Dr. O cérebro de Campbell para mais maneiras aprovadas pelo DERM de minimizar as etapas e maximizar os benefícios juvenis de seu novo regime.
Continue lendo para vislumbrar a conversa da editora de beleza Rachel Lapidos com um derm sobre como condensar sua rotina de cuidados com a pele antienvelhecimento.
Lapidos: Pedindo um amigo, mas quantos anos tem idade demais para iniciar uma rotina antienvelhecimento?
Dr. Campbell: O processo de envelhecimento começa muito cedo. Aos 30 anos, começamos a perder uma colher de sopa de gordura do nosso rosto. A perda de gordura resulta em sombras no rosto que nos fazem parecer mais velhas. Colágeno e elastina, que são os blocos de construção da pele que a mantêm parecendo jovem e livre de rugas, também começam a quebrar.
Nos seus 20 e 30 anos, você deve começar a usar os outros aspectos da minha Santíssima Trindade: seu antioxidante e retinóide, além do seu protetor solar. Os antioxidantes fazem o protetor solar funcionar melhor e combater a quebra dos blocos de construção da pele. Os retinóides ajudam a aumentar os blocos de construção do colágeno e elastina da pele.
Lapidos: Você disse anteriormente que os antioxidantes fazem parte da "Santíssima Trindade."A vitamina C conta?
Dr. Campbell: A vitamina C é um antioxidante que significa que luta contra danos radicais livres. Assim como você comeria mirtilos ou outros alimentos ricos em antioxidantes, você aplica os soros de vitamina C topicamente para combater o estresse oxidativo do sol e a poluição. Ao lutar contra os radicais livres, eles impedem o colapso do colágeno e da elastina, novamente os blocos de construção de pele jovem saudável. A vitamina C também é um iluminador, por isso ajuda a prevenir e tratar manchas solares e ajuda o protetor solar a funcionar com mais eficácia.
Lapidos: Então, isso é um sim para vitamina C. Por que o retinol mantém um lugar de prestígio em seus itens antienvelhecimento?
Dr. Campbell: Muito poucas coisas aplicadas topicamente à pele podem sinalizar o corpo para fazer mais colágeno, e mais colágeno é o objetivo de qualquer rotina antienvelhecimento. Os retinóides são a maneira principal de fazer isso topicamente.
Lapidos: Além da sua Santíssima Trindade, quais são alguns outros ingredientes importantes que eu deveria procurar?
Dr. Campbell: Ao atingir seus 40 anos, você precisa considerar AHA/BHA como uma lavagem de ácido glicólico algumas vezes por semana para ajudar com a rotatividade de células da pele mais lenta que resulta em pele mais chata.
Opte por filtros solares minerais, de modo que zinco e titânio, além de chapéus e óculos de sol de abas largas para ajudar na proteção UV. Os peptídeos também podem ser aplicados topicamente e ajudar a construir colágeno.
Lapidos: Como estou adicionando um retinol e, eventualmente?
Dr. Campbell: Os hidratantes são melhor mantidos simples. Meus favoritos contêm ácido hialurônico e niacinamida. O ácido hialurônico é o ingrediente mais hidratante que pode ser aplicado à pele, pois puxa 1.000 vezes o seu peso na água. A niacinamida é a vitamina B3 e ajuda a combater o estresse oxidativo, é um clareador suave para ajudar com manchas solares e é um agente anti-inflamatório.
Lapidos: Para me ajudar a começar, você pode me dar um exemplo de rotina antienvelhecimento da pele que você recomendaria aos seus pacientes?
Dr. Campbell: De manhã, lave com um sabão suave, use um antioxidante, hidratante (um hidratante com B3 e ácido hialurônico), use protetor solar-mineral, SPF 30 e amplo espectro.
À noite, lave com sabão suave, use uma quantidade de retinóide do tamanho da ervilha algumas vezes por semana. Comece com uma a duas vezes por semana inicialmente, então a cada duas semanas adicionar por dia se você estiver tolerando tudo bem. A força depende do seu tipo de pele e problemas. Em seguida, hidratar em cima do retinóide-geralmente o mesmo que o seu hidratante da manhã.
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Fotos: bem+bom criativo
