Veja por que você deve avaliar seu desejo sexual em uma escala de 1 a 9

"Em uma escala de 1 a 9, como você está ativado agora?"Não é sempre tão doce e atencioso quando um parceiro significativo leva um tempo para lhe perguntar que? Oh, espere ... isso nunca aconteceu comigo. E, a julgar pela grande quantidade de pessoas (especificamente mulheres) que simplesmente não estão de bom humor, não posso estar sozinho.

Aprender a declarar nossas necessidades e perguntar sobre os de nosso (s) parceiro (s) é uma habilidade que muitos de nós não possuem ainda. É por isso que o pessoal do Gottman Institute, um grupo de especialistas em relacionamento baseado em pesquisa, são fortes proponentes de classificar seu desejo de sexo em uma escala de 1 a 9 antes que as coisas fiquem quentes, pesadas e, hum, confusas.

"Muitos casais se sentem desconfortáveis ​​discutindo como iniciar o sexo e também não sabem dizer: 'Desculpe, não estou de bom humor', 'de uma maneira que não se sente prejudicial ou rejeitando."-O Instituto Gottman

"Muitos casais se sentem desconfortáveis ​​discutindo como iniciar o sexo e também não sabem dizer: 'Desculpe, não estou de bom humor', 'de uma maneira que não se sente prejudicial ou rejeitando", o Instituto Gottman postou para Instagram. "Também é difícil lidar com ser recusado."É por isso que o terapeuta sexual Lonnie Barbach, PhD, defende fortemente a armação do constrangimento de classificar sua excitação com base em um sistema de números. Por outro lado, você e seu parceiro surgirão com um meio de comunicação mais forte e mais claro.

Dr. A escala de Barbach para iniciar e recusar o sexo é adaptada do livro Os sete princípios para fazer o casamento funcionar Por John Gottman.

Não tenho certeza se o seu desejo de sexo está em 1, 5 ou 9? Veja como contar.

Dr. Barbach diz que comunicar sua necessidade de sexo (ou desejo mantém todas as suas roupas) deve começar a dar ao seu parceiro um número.

Se você está em um 9, Isso significa: "Vamos fazer isso! Fique nu!"
Se você está em um 5, Isso significa: "Hmmm, estou ouvindo. Beije -me e veremos como me sinto."
Se você está em 1, Isso significa: "Isso é um não de mim. Vamos ligar a Netflix."

Sim, atribuir um numeral aos seus sentimentos parecerá desajeitado e não natural à primeira vista. Em breve, porém, o diálogo fluirá mais naturalmente entre você e seu parceiro. Talvez você até crie sua própria escala de tesão (como Jess e Nick fazem com a caneca sexual em Nova garota).

"Conseguir um 'não' em qualquer situação pode parecer decepcionante, mas também não é bom que essa pessoa faça a outra se sentir mal, ou reagir como se houvesse algo errado com eles, porque eles não parecem envolvidos em atividades sexuais nisso tempo ", diz Dee Stacey, educador de saúde sexual certificado da Blume. Assim, como seu parceiro responde de volta a um "não" bem articulado pode dizer muito sobre eles e a força do seu relacionamento.

"Conseguir um 'não' em qualquer situação pode parecer decepcionante, mas também não está bem para essa pessoa fazer o outro se sentir mal."-Dee Stacey, educador de saúde sexual certificado na Blume

Acima de tudo, dr. O sistema de Barbach ajudará você a manter um diálogo consigo mesmo. Se você é s.O. está dando a você "quero fazer isso?"Olhos, você pode fazer o check -in no seu termômetro interno e ser como:" Claro, estou em um 8!"Ou" você sabe o que, estou citando em um 2 agora e eu prefiro não."

"Pode haver alguns fatores que entram nessa avaliação interna, tanto física quanto mentalmente", diz Stacey. "A escala de uma pessoa pode incluir avaliação sobre o quão próximo, seguro ou confortável ela se sente com esse parceiro em potencial, onde está no relacionamento ou em qualquer sistema de valor, sistemas de crenças religiosas ou ensinamentos culturais que possam guiar sua decisão também."

Em outras palavras, o sistema 1 a 9 é adaptado por você, para você. E depois de carimbar um rótulo sobre os sentimentos borbulhando dentro de você, será muito mais fácil garantir que os sentimentos do seu parceiro-e sua própria vida seja tratada de maneira compassiva.

Aqui está para abrir a comunicação sexual com consentimento em conexões, relacionamentos e cada situação "é complicada" entre.

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