Como a tristeza às vezes pode funcionar como o ingrediente secreto para a felicidade

Por fim, se não permitirmos espaço para a experiência da tristeza e esperamos ser felizes o tempo todo, estamos envolvidos em positividade tóxica, o que se presta a um sentido inerente de vergonha quando inevitavelmente nos sentimos tristes, acrescenta Russell. E quando fingimos que estamos felizes quando não estamos, entender a verdadeira felicidade se torna complicada de identificar.

Certamente, ser uma pessoa otimista, esperançosa e positiva não significa ser totalmente feliz o tempo todo, diz Dr. Chopra. E o envolvimento com a felicidade funciona melhor quando se trata do entendimento de que a vida tem refluxo e fluxos. "A maior e mais significativa, significativa e potente de otimismo crescente é a resiliência", diz Dr. Chopra. “É baseado em saber que você pode superar o que está à sua frente. Trata -se de ver a luta e os obstáculos e os contratempos e [sabendo] que você vai superar.”

Então, da próxima vez que você estiver preocupado em experimentar tristeza ou abaixar -se por não ser feliz em um determinado momento, lembre -se de que há razões reais pelas quais sentir tristeza é boa. Permitir -se experimentar momentaneamente, pode realmente ajudá -lo a levar uma vida mais feliz.

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